做自己害怕的事情

TED演讲者珊达·莱梅斯做了一个实验，在一年之内去做所有使她害怕的、紧张的、不舒服的但又不得不做的事。譬如：在公共场合演讲，上电视直播，尝试表演等等。

一年之后，神奇的事情发生了。她可以自如地在公众场合演讲，也不再害怕在电视上直播了。她对公众演讲的恐惧，对社交的焦虑，也都烟消云散了。

她的改变，正是因为她做了那些原本令她害怕的事，使得她不再害怕。

面对害怕的事，我们大多数人都会在心理上产生深深的抵触，在行动上也都会选择逃避。

可是，抵触和逃避都不能让人成长。如果你恐惧一件事但内心又渴望改变，那么最好的办法就是奏响心中害怕的乐章，燃烧起内心害怕的火苗。

那些曾经害怕演讲，只要在公共场合发言就浑身发抖、不知道说什么的人，一次次逼着自己站上舞台说话的人，最终都与舞台和平相处了。

那些曾经在台下默默鼓掌的观众，也能自如地在大家的注视中和灯光下翩翩起舞。

如果我们每个人都回望自己的过去，会发现其实我们的很多成长与改变，都是不断地在做着一件又一件令自己害怕的事。

做自己害怕的事，虽然不能一次就做到完美，可能还会伴随多次的窘迫、丢脸等尴尬时刻，但只要你坚持做，恐惧的事就会成为你的手下败将。

有人也许会有疑问，说我们不应该扬长避短，做自己擅长的事，才能成长更快吗？

不可否认这也是其中一种成长的好方法，但只凭热爱的事不足以支撑我们的人生。还有很多我们害怕的，需要我们不断挑战的事，才能让我们生命构成一个完整的圆。

巴菲特说：做你没做过的事叫成长，做你不愿意做的事叫改变，做你不敢做的事叫突破。

所谓成长与改变，可以是把热爱的事坚持做到专业、极致，也可以是做自己害怕的事，与恐惧的事和平相处，甚至转“害怕”为“不害怕”。

对于自己害怕的事，如果选择逃避，那么它就会永恒地存在，成为我们生命不可逾越的鸿沟，也不会使我们得到真正的成长。

如果你渴望改变，渴望成长，那就直面内心的恐惧，向他宣战吧！