运营社群可以说是一个技术活儿，不仅仅要懂得基本的运营技巧，还要不断把握成员的心理变化。帮助他们解决一些实际问题，比如自我效能低下等。
那什么是自我效能，它是如何在社群中应用的呢？
自我效能就是对自己能力的信赖，是一种一定会成功的感觉。自我效能对学习活动中的情绪管理是非常关键的，它是管理个人感受的一种方法
在社群运营中，除了基础的运营管理之外，还有一些必须要完成的任务环节，比如学习某个章节的打卡，规定必须在某个时间之前完成之类的任务。
在这个时候我们经常会碰到马上到时间才完成或者是无法完成的情况出现。究竟是什么原因造成这种情况呢？
有时候我们一边觉得时间紧张不够用，一边又在无聊的刷屏中度过。又或者我们吃饭原本20分钟可以解决的事情，偏偏因为吃完之后聊天拖延了10分钟变成30分钟。还有一种就是在工作时发现自己很容易分心，分散注意力。
以上这些情况都是被干扰的常见情况。久而久之也让我们变成了低效能人士，变得缺乏信心不自信。
那如何变成高效能人士？
首先，做一件事情前要有明确的目标管理，我们通过目标的指导就很有可能实现目标！比如我们要实现的打卡目标，每天10点前完成打卡。
其次，怎么做？我为什么要这么做？
我可以通过要事第一原则，提前看书后面的章节内容，准备打卡文这种形式。这么做的好处我可以有大把的可支配时间来处理紧急事件，自己也会减少心理压力。
最后，情绪的管理也很重要，一次的失败并不能代表 我太差劲了,这种自我否定的情绪会进一步让我们受到不良情绪的干扰，可以告诉自己，加油我可以做得到！用积极的语言来帮助自己。
所以，保持自我效能的方法是什么？专注！如果自己无法做到专注则可以通过番茄钟这种工具来帮助自己。做一件非常重要的事情时，试着关闭社交软件网络等，强制自己在短时间内高效完成一件事。
总结一下：面对挑战，设定目标，以终为始，要事第一，保持良好的情绪就可以不断的提高自我效能！
提高自我效能做到这几点就够了
网友评论