提高自律，做到以下几点就够了

提高自律，做到以下几点就够了

在这倡导提升自我，做更好的自己的互联网时代，每个人都有可能通过高度的自律实现做真正的自己。

2017年。开始要求自己过自律的生活，以年度为单位对比，2017这一年。无论是生活还是工作学习，都较之前每年有了更量化的输出，同时，对下一步的目标和计划也更加清晰，内心自然也越发充实。

今天，分享自己提高自律的几个方法：

第一，早起，做个晨型人。

之前，我一直是个标准的夜猫子，每天不到12点不睡觉，说是看书学习，其实工作了一天，晚上精力并不好，效率自然很低。

关了灯还要抱着手机墨迹个把小时，这样每天的睡眠只有五六个小时，早上起床要费很大的力气，闹钟响了好几遍才爬起来。起床后急急忙忙洗漱就去上班。

熬夜危害特别大，皮肤油腻脸蛋下垂，睡眠质量不高，连续熬夜还会让脾气变得暴躁。

现在，每天五点到五点半之间起床，先按计划学习一个小时到一个半小时，然后不紧不慢的边听视屏课程边洗漱准备上班。

好的开始是成功的一半，每天的高效生活其实非常重要。特别是现在年底工作任务比较多的时候，早起安排好一天的计划会让自己效率更高。

第二，做明确的目标计划（最好是日、周、月、年系统规划），严格执行。

当然，对于没有接触过目标管理的人来说，最好先系统的学习一下如何做目标计划的制定和管理。

由于自己从毕业就一直在企业里负责目标管理相关岗位的工作，所以这方面比一般人相对来说更熟悉。

目标计划做起来简单，如何坚持执行才是关键。我的方法是写出来，写在一本专门的目标管理笔记本上。网上有很多这种本子，手帐也是其中一种。

第三，做好业余时间的管理。

时间对于每个人来说都是公平的，职场中，同样的年纪、资历和环境，为什么有些人可以在三五年内迅速升职加薪，有些人依旧原地踏步。

我认为，业余时间管理是其中比较重要的一个原因。

一个人的注意力花在哪里，他的成就就在哪里。

每天学习两小时，一年就是七百多小时，一万小时定律需要日积月累，而不是一蹴而就。

八小时之外不学习的人，很快就会被身边持续学习的人抛下。

这是个人在2017年提升自我自律和认知实践中的几点感受，不是多么高深，却对我产生了极大的影响，希望可以帮到你。