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今日学习瑜伽总结

今日学习瑜伽总结

作者: 飲夢 | 来源:发表于2019-06-17 16:35 被阅读0次

哈他是所有瑜伽流派的基础,哈是太阳,他是月亮,易可以代替阴阳,而瑜伽也是找到平衡的过程,我们都是一个不断寻找缺失的自己的过程,而瑜伽也是最好的途径来寻找到这个平衡。

而流瑜伽作为阳性瑜伽,主要是通过一连串的体型动作,来达到发力的一个训练,缺点是新人容易跟不上,需要哈他的一个基础,

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