day13：减肥

今天让儿子给拍了几张全身照，看着照片，意识到一定得减肥了，小肚子。。。。

如何减肥？

1. 晚上少吃，一定得少吃

2.中午吃饱就好

千万不能像现在这样，顿顿迟到撑

目标减肥10斤，体重105就行了，不能再重了。

另外，每周两次减肥运动。

加油，减肥