帮你有效充满电的十条清单：
1、问问世界需要什么
不要只是埋头赶路，也要关注你的社交圈子，你所在的组织最迫切需要的是什么。发挥你的专长，去做你最想做的事，今天就开始行动。
2、忙之前先想想目的
当别人询问你最近过的怎样，如果你的答案是“我很忙”，说明你没有把精力集中在最重要的事情上。你必须停下来先想你忙的目的。
3、专注45分钟，休息15分钟
有效的休息是保证有效工作的前提，按45/15的比例，在每一段冲刺前做好短暂性休息，这也是有目的工作的关键。
4、80%的积极
盲目的积极和长期的消极都会让人感到沮丧、恼火或失去兴趣。因此讨论的时候不妨把80%的时间花在优势和积极面上，20%的时间花在需要改进的方面。
5、从小处开始，提升能量
能给你的生活和工作带来正能量的东西，通常都不需要花大价钱购买。赞美别人，天气好的时候出去散步，和好朋友通个电话，这些都可以给你提供能量。
6、为他人购买快乐
给同事也买一杯咖啡比只给自己买一杯咖啡，你会获得更多的快乐。因此想让你的金钱和快乐最大化，不妨先想想怎样把钱花在其他人身上。
7、把健康摆在第一位
如果你想为世界和他人做更多有意义的事，请把你的健康和精力放在第一位。今天开始规划你的饮食和运动计划，每天早睡。
8、让每一口都有意义
你吃进去的每一口都是在做一次小小但重要的选择，选择带来好处大于坏处的食物，比如选择沙拉放弃汉堡，你会获得更多纯净的能量。
9、用20分钟换取12小时的能量
身体越活跃，你的思维会更敏捷，不必担心运动会消耗能量。无论是开会还是打电话，尽量多站立和走动，让这些小的活动带给你一天的能量。
10、睡出更好的成绩
任何时候不要牺牲睡眠来完成工作，持续做一件事太久，你的效率反而下降，保持充足睡眠更能让能量充盈，高效完成任务。
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