第七次作业 电量满格过精彩人生

电量满格，过精彩人生

——读《你充满电了吗》有感

第七次作业 电量满格过精彩人生

        这本书的名字起的特别的贴切，你充满电了吗（Are You Fully Charged）?其实不仅是电动小狗，遥控汽车，机器人……需要充满电，小朋友才能玩，我们人类也是需要“充电”的。当然大家不要误解，以为充电就是读个夜校，学习个技能什么的。充满电是指你的状态，是电量满格，精力充沛呢？还是垂头丧气，没精打采，就如快没电的“抱抱汪”，已经无法回应小主人的话了，也走不动了，那就说明你该充电了！那么你的充电的电源插头在哪里呢？

        这本书的作者汤姆.拉思在书中讲了充电的三个方法，1意义、2互动、3能量。

        充电方法之一，意义充电法。简单说就是做有益于他人的事，每一天为每一个微小的成功创造意义。作者举例了维克多.弗兰克在1946年写的书《活出生命的意义》，主人公在纳粹集中营中也能找寻到意义。那么对于我们每天都要面对的工作就是为每天完成一件有意义的事，在其中寻找比金钱更高的使命，找到自己的天赋，从中出发，把梦想雕琢进工作，每天花一点时间在能给你充电的事情上，比如冥想，瑜伽，散步，和孩子一起玩……当你的能量和兴趣满足了世界的需求，你创造了意义！电影《芳华》中的男主刘峰，给南方的姑娘做面，给北京的战友带东西，晚上为即将结婚的战友做沙发……做这一切他都是精力满格的，就是因为意义。

          充电方法之二，互动充电法。我们的日子是由与身边人的简单互动组成。每一次互动都会引起涟漪，请关注自己的频率，给以善意的推断。在这里，作者提出了80％的积极，即是沟通时给予对方三个苹果（积极评价）的同时要给出一颗洋葱（不足之处）。积极的词汇是关系的粘合剂，但是盲目的积极就等于消极，就如电影《芳华》中的刘峰，他的无止境的善意，到最后却不那么美好。在生活中一些小小互动就能让彼此能量满格，比如：在同事办公桌前停下美言几句；天气好时出去散步；和好朋友通个电话送去关心；给他人带杯咖啡……这些小姿态会让你的幸福感瞬间提升。

        充电方法之三，能量充电法。这个方法说起来超级简单，就是吃好，睡好，适量运动，把健康放在第一位。因为作者16岁就查出癌症，之后每年要去医院检查肿瘤大小，正是因为他没能拥有健康，所以特别重视健康。然而我们拥有了健康的身体，却不懂得珍惜，点灯熬夜，过度饮酒习以为常。所以这种方法说起来容易，落实到生活中有一定难度。除了吃好，睡好，适当运动之外，还要拒绝二手压力，所谓二手压力就是他人传给你的压力，比如父母、领导、同事等。为了美好生活，请创造正能量，多多助人为乐，多多分享和给予。

        在和刘主编一起读书的过程中，我发现美国人写书喜欢献给自己的亲人，比如这里作者就在第一页写了“献给我的母亲康妮.拉思，她倾其一生的时光为他人提供满满正能量”。因为我们的日子是由与身边人的互动组成的，请珍惜现有的资源和人际关系，他们就是你的电源！