昨天，同事在上班途中听电台，听到了一个减少抑郁的秘诀——大笑。一天里，办公室的笑声特别多。
大笑是否真的可以减少抑郁，我没有考究过，也没有去查阅过资料，但是我想起了自己的经历。2019年，带完六年级，学校安排我接一个五年级的班，这个班有个问题学生，他无法控制自己的情绪，对同学的干扰比较大，低年级的时候，每天要家长来学校陪着上课。之前，对这个学生略有所闻，但是，我怎么也没想到我会接手这个班。当我收到通知的那一刻，心里凉凉的，涌起了莫名的抗拒感，迟迟没有加入班群。
在与这个学生见面之前，我根据从前班主任那里了解的情况，心里想了很多和他相处的办法，想了很多如何教育他的办法。可能我是新班主任，再加上我比之前的班主任相对温和，开学的一个星期里，这个同学表现还算差强人意。可是，慢慢的，他的“狐狸尾巴”也露出来了，故态复燃，上课会突然大叫，如果他做错了事，老师批评他，他就会伤害自己，用拳头捶打自己的头和身体，在地上打滚，同学们不和他玩，他就故意去撩别人……状况百出，几乎每个课间，我都要去班上的看着，即使这样，我还是免不了要处理他和同学之间的矛盾。很多时候，下班回到家就收到他家长的信息，说哪个同学欺负他，然后我又整晚不得安宁。
在这样的状态下工作，我的神经紧绷，只要这位同学在办公室的窗前大声喊“马老师”（这也是他的行为之一），我就会整个人紧张起来。平日里，我也很少笑。身体也开始出现问题，月经失调，腰痛，睡眠差，经常凌晨两三点醒了之后就无法入睡，如果再遇上家里有一点不顺心的事，我就会想到跳楼，这样的念头在五年级这一年里，有过几次。
我开始意识到自己问题的严重性，和学校的心理老师聊了几次，开始强迫自己放下，放开。到了六年级的时候，那个说话没心没肺的我又回来了，那个笑起来有点肆无忌惮的我又回来了，在办公室里好几次笑到流眼泪，笑到声音沙哑。同事们都说我像换了个人似的。
我想，是大笑将我从抑郁的边缘拉了回来。
薄荷的颜色是治愈的绿
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