泓默曾经问我：妙恩，你理解的养生是什么？
我说我理解的养生：首先是养成一个好的生活习惯，然后样的就是精、气、神。如果没有一个好的生活习惯，我们的精、气、神都会受亏，时间久了，就会生病，所以我理解养生的根源是养成好的生活习惯，然后就可以养足我们身体的精气神，调和五脏。
养好身体的核心，莫过于养好五脏，《黄帝内经》也主张内养五脏，五脏是储藏精气的脏器，在身体内各司其责，但是又不能独立运转。妙恩大健康文化传播体系体长顺应自然，应和天时，四季养生，时令饮食，节气艾灸，根据不同的时节对五脏进行保养。同时生活中的五行、五色、五味以及情志等对我们的健康也有着不可忽视的作用。
春生夏长，秋收冬藏，养生是一个长期的过程，方法是基础，重要的是坚持。有些方法实践起来困难，但是坚持就会变得轻松，有些方法短期效果不明显，但是坚持会让你收获意外的效果。另外每个人的身体状况都有差异，因此每个人的养生方案都要结合自身的情况，日常调养是辅助治疗手段，不可盲目取代医疗。
还有不可盲目崇拜中医，也不可盲目否定西医，中医重在内养，但西医又是科学，因此大家要中西医结合的看待医疗，看待养生。
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本文标题：关于养生
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