1.有必要养生吗。
这好像不能算个问题，因为养生的必要性好像已经无需置疑，从朋友圈转发的各种养生小知识，到今年春晚反复提到养生。从我们常说的迈开腿，管住嘴，到人到中年喝枸杞，养生已经悄然影响着我们的生活和观念。
所以对多数人来说，不要问我有没有必要养生，我就一直走在养生的光辉大道上。
2.养生难吗？
这个问题可能就不太好回答了。说不难，是因为按照大师们说的做就可以了，大师说，早晨先来一杯温开水；大师说，绿豆水包治百病；大师说，保健品离不了。我们只是忙着看大师怎么说的，却忘了问问这是不是个大师，他说的就对吗，有什么理论和科学依据。
说养生难，是因为养生和中医息息相关。提到中医，元气、阴阳，五行得多少懂点吧，相生相克的关系得明白些吧，阳虚和阴虚得分得清吧，这可不是三下两下能搞定的，需要下一番功夫，而对于快节奏的现代人来说，没这个时间，更没有这个耐心。我们习惯了，简单点，就告诉我怎么做。不要和我说过程，说原理，我就要结果。
结果就是你辛辛苦苦在养生，但真的可能被专家带沟里了。越是学中医，越是讲养生，越要讲哲学，阴阳就是最好的哲学吗，所以一元论行不通，上来就补阳的有偏颇，上来就滋阴的也不对，得先看看自己是什么样的体质，否则很容易适得其反。
3.养生的秘诀在哪里。
对多数人来说，养生不代表学中医，不代表要掌握背后的原理，大家都掌握了，大家都随随便便学会了，让真正的中医情何以堪，毕竟我们要承认中医是个博大精深的体系这个既成事实。对多数人来说，看两本书，听两节课，甚至斗胆开两个方子，依然是个门外汉。
专家的不敢听，自己又学不会，还让不让人养生了。个人建议，大道至简。
朋友和我说，在高级知识分子的圈子里，都有养生秘诀。我没机会统计，但我想两院院士的平均寿命应该在85岁以上，远高于全国整体的平均寿命。
我问朋友，那养生秘诀是什么。
朋友说，自律啊。说十一点睡觉，十点五十还在和你聊天，十一点手机放下就睡。说晚上不吃太多东西，任你再好吃的东西，依然掌握自己的分寸。不吃太油腻的，不吃太多面食，家里没有甜食，这都是标配。说每天10000步，真的是雷打不动。
道理我们都懂，可是又有多少人做到了呢。
所谓的养生很大程度就是自律，谁做到了，谁就是更好的养生了。
相对于各种秘诀，各种偏方，规律生活，科学饮食，心情舒畅，适当锻炼，这就是养生的秘诀吧。
end。谢谢阅读，天天快乐。
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