2020年7月19日
约定好的非常期待的EMS第二节课，由于前一天晚饭吃的有点不消化，胃疼！正好想的赶紧锻炼锻炼让食物消化掉！
没有穿运动战衣前胃还有些不舒服，神奇的是在穿戴完设备后，胃没有疼的感觉了！教练给我安排的这节课的训练目的是腹部核心力量的训练！动作强度比第一次要大，出汗是顺着脸颊流的节奏！正好腹部运动把前一天的不舒服的胃给充分锻炼了！
整个运动过程中教练艳姐姐一直关切的询问我的身体情况！训练完后给我用呼吸调节按摩胃部！细心的艳姐姐最后给我不舒服的胃部来了一个艾灸贴，瞬间胃部暖暖的感觉！经过一番拷练我的胃部，终于把前一天不消化的食物都吐出来了！瞬间身体轻松了许多！
今天是专注成长计划的第三十天。这已经是我的第二个三十天了。 回顾这一个月的表现，收获也是挺多的。 在三十天专注成长...
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《轻而易举的富足》第二十天 第一册 《轻而易举的富足》第二十天 第二十课 《只有爱存在，恐惧是幻象》 今天我知道，...
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不知不觉真的就已经是我来简书的第二十天了，同时也是日更挑战的第二十天。说实话，这二十天来我好几次都想放弃日...
不知不觉，今天是我日更的第二十天了，我坚持写作二十天了，加油！
十天的共读，十天的坚持，十天的书海徜徉，我收获满满，感触满满。足迹见证了我的成长。奇迹其实离我们并不遥远。看似不可...
本文标题：我的成长100天第二十天
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