我的成长100天第十九天

2020年7月17日

今天上了产后第四十三节课瑜伽课，在上完第一节EMS课后，当天除了大量出汗没有其它感觉，第二天一起床就和好久没有运动一样，全身酸痛！ 此时我感受到这个高科技的威力，真是仅20分钟的运动，却让我感觉到前一天做了很长时间高强度运动一样！

    这节课的瑜伽老师及时根据我的身体状况，让我做了很多拉伸动作！我感觉到紧绷的肌肉得到放松！瑜伽可以让我在一个简单动作中发力出汗，又可以当我疲惫的时候一个简单动作可以感受到发力放松！