1、
前段时间，由于跟男朋友刚分别的愁苦加上裸辞后对未来不确定的恐慌，让我躲在出租屋里暗无天日，每次夜幕降临都会难过的偷偷哭一场。一度怀疑自己轻度抑郁，可是今天竟然醍醐灌顶般神奇的痊愈了。外面已经夜色浓重，而我内心平静，并为这份平静感到了开心和安慰。
2、
《向往的生活》里黄磊看着大华对王中磊说，年轻多好啊。成功如黄磊他们，过着你我想要的生活，但是他们面对年轻的力量也会发出羡慕的感叹。我突然就释然了，因为年轻，未来还有无数种可能，还有一万次机会给我们试错，我们何不珍惜当下，认认真真体验每一天。
3、
在远离家乡单独打拼的城市里，很多人都搜索过类似“一个人孤独的时候怎么办”“要如何开心起来”等问题，我也不止一次去看过别人的答案。提问的人很多，回答的人很少，有回答说“学会跟孤独相处。”这个答案太笼统了，那时候的我想，如果我知道怎么学会，我现在也不会这么低落了。
4、
但我今天确实实践出了一套适合缓解自己低落情绪的方法，我想在此记录一下：
◇每天列出需要完成的运动及看书计划，在晚上之前完成。（最近用keep，我体质太差了，做H1难度的都感觉要命，但是完成之后大汗淋漓真的畅快，而且没力气去想不开心的事情。）
◆找出自己的兴趣所在，不要当做完成任务，随性一点，去享受它。（想做就去做，不想做就先丢一旁，遵循内心放轻松。）
◇每天晚上列出五条今天让自己开心的事情。（可以放在睡觉前的时间，也可以放在自己情绪最不好的时候，比如我之前就是在傍晚太阳消失前。）这个举动真的有用！
◆幸福是需要对比的，每天的自己都加油比前一天开心一点点。（我做到了，因为这个原因也确实一天比一天更开心一点，很奇怪的逻辑。）
◇经常想一下自己想要什么，可以记录下来。你会发现想要的东西是在变化的，以前执念的没过多久就变得不太重要。
◆要感恩，要爱。爱这个和平美丽的世界，爱身边善意的人与物。享受生活，享受自己的小确幸。
最后，希望越来越温暖的你们会被别人评价一句：“你怎么这么好，你太暖了。”
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