冥想88/1000:12分钟。冥想就是不管你脑袋里出现了任何的想法都不去抗拒，不去批判，只是去观察，以一种旁观者的心态。坏的去接受他，好的去感受他的欣喜和欢乐。
1.学习的苦需要自己主动去吃；而生活的苦，你躺着不动它就会来。
2.给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。
3.当你一直在做轻松工作的时候，你有没有想过越轻松的工作越容易被人替代。当你很满意现状的时候，你会不会被现状所迷惑。
4.人生没有无用的东西，你曾经做的每一件事，看的每一本书，记的每一个单词，走过的路，以后都会成为你的资本I
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