2019-07-21第三周周检视

2019-07-21第三周周检视 2019-07-21第三周周检视 小朋友自己炸 小朋友自己炸食物

村上春树说：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”

人变老不是从第一道皱纹，第一根白发，而是从放弃自己那一刻开始，只有对自己不放弃的人，才能活成不会老，老去的只是年齢，不老的却是气质。

不老的人都有这些特质：

1.一颗童心

2.注重仪表

3.经常旅行

4.心地善良

5.活到老学到老

6.有生活情调

7.坚持运动

8.心态年轻

生命是一个体验的过程…

专注当下的每一刻，用心对待，就像早几分钟认真洗碗时，抹、冲、擦,再消毒。平时对待洗碗的那种畏难情绪悄然消失，进而享受在洗碗的过程中，内心充满了满足感和喜悦感。或许活在当下就是此刻和眼前的事物相链接，接纳它们。

运动：

妈妈：每日跑步，累计每日10000步。

女儿：长板已学会，挑战花式小飞侠已达成目标，虽然脚有点痛，给买了喷药，每天坚持练习。

阅读：

妈妈：目前继续村上春树的《旅》

女儿：图书馆一次，平日电子书阅读。

学习：

妈妈：继续吉他学习第五次课，手型是目前要解决的问题。

女儿：继续每日习题练习打卡，每日洗自己的内衣，袜子。

目前每日突发事件有点多，时间有时会被突发事件占用，只有好好利用碎片时间来完成当日必做事项。

继续要事优先排程，用番茄钟吃青蛙，养成专注的习惯，目前女儿在习题时得加强专注的习惯，保持用番茄钟来精进。

新的一周继续加油啦！