打破100天的魔咒

今天是明星私教塑身100天的结营之日，从今天的9.15号开始，连续100天，每天早上20分钟塑形训练完成了！

今早完成最后一天的训练，发了一个100天训练前后对比图，有几次小姑娘纷纷跑来表达羡慕，一个劲儿的夸我有毅力，是个狠人。

我反复回答，你们也可以！

其实，100天下来并不是多难的事，凭借做事的激情就可以坚持下来。只要有了想做某事的强烈愿望，就可以先定一个100天的小目标，凭借数字的累积打卡，就可以大体撑下来。

在过去几年，我曾经试过早起100天，画画100天，日更100天。100天倒是坚持下来了，然后就停在了100天，并没有养成长期的习惯，对我的生活没有太大的变化。100天就像一个魔咒一样，到了这个节点，就无法继续进行。

但是这次不一样，我不会在100天之后停止，100天是健身的起点，我会继续下去。我会这么说，不是仅仅为了立flag而已,而是在100天的健身中真正体会到了与之前很大的不同。

首先，是心理感受的变化。

因为尝试过健身过后全身舒爽，心情舒畅，更有力量的感受，这是快乐的感觉，谁愿意放弃快乐呢？

虽然获得这种快乐需要承担一些辛苦和挣扎，但是这种快乐是其他容易获得的快乐感受不一样，也更持久。谁健身谁知道，哈哈。

其次，是环境的变化。

我之前基本都在闭门造车，单打独斗。这次我是和一大群朋友一起健身，现在健身群里11人了，每天大家或早或晚在微信群里打卡，每天都会交流健身话题。除了健身群，在知识星球里，也有很多朋友坚持每天锻炼，微信和知识星球是我现在最常翻阅的app,打造了线上的群体健身氛围。

再次，是坚持中进步。

在之前的各种100天中，100天之后，我发现似乎这样下去并没有意义，早起的时间被浪费，画画和日更变得越来越敷衍，还不如干脆放弃。现在回头看，之前的坚持仅仅是靠意志力完成某个动作而已，并没有在过程中进步，放弃也许是个正确的选择。

在这次的100天里，我不仅找到了能够让自己养成健身习惯的有效方法，也在这个过程中进行阶段性的反思，不断进行自我迭代，不仅要坚持，更重要的是在坚持中进步。

基于以上三点，我可以预想，我可以打破100天的魔咒，将健身继续进行下去。