因为过年弟弟一家、妹妹一家和我们一家聚在一起，饭前饭后总是在聊天。
心里感受：比较平静，能听到对方在说什么，能感受到对方的情绪感受及想传达给我他（她）的能力越来越强。
身体感受：不紧绷，能有意识的回到身体，感觉有点累，不想再撑着。
以前：身体基本上是硬的，心里上是要赢过对方的，最后基本上都是以我把我认为对的、好的强加给他（她）们。
这次：能听到他（她）们所表达的，看到他（她）们的需求，最后还是给了建议，不同的是对结果没有那么执着，放过了他（她）们，也放过了自己。
因为过年弟弟一家、妹妹一家和我们一家聚在一起，饭前饭后总是在聊天。
心里感受：比较平静，能听到对方在说什么，能感受到对方的情绪感受及想传达给我他（她）的能力越来越强。
身体感受：不紧绷，能有意识的回到身体，感觉有点累，不想再撑着。
以前：身体基本上是硬的，心里上是要赢过对方的，最后基本上都是以我把我认为对的、好的强加给他（她）们。
这次：能听到他（她）们所表达的，看到他（她）们的需求，最后还是给了建议，不同的是对结果没有那么执着，放过了他（她）们，也放过了自己。
因为过年弟弟一家、妹妹一家和我们一家聚在一起，饭前饭后总是在聊天。 心里感受：比较平静，能听到对方在说什么...
主题 一起写觉察日记 事件 昨天徐娜约我一起去了解上儿童心理学的课，我说还是先写觉察日记吧。我们这...
觉察日记的说明 觉察日记格式： 受、觉、悟、行 受（感受）——现实体验带来的感受，比如：辣是一种体验，当我们被“辣...
1.觉察日记 觉察事实： 今天与金莲进行了将近两个小时的教练谈话，这也是五维课程后的第一次完整的教练对话 觉察感受...
王博：觉察日记里，关于“此刻身体的感受”，是当时事件发生时的身体反应，还是写觉察日记的感受？ 陈老师：是事件发生时...
个案总结3: 这次个案与往常不一样，徐娜先带我做了40分钟的呼吸临在练习，徐娜一直让感受人中，我能感受到的时间很少...
早上写觉察日记时提到自己好像觉察能力不够！下午娇娇给我打了电话，说了关于觉察日记这块问题，娇娇告诉我如果我想感受的...
2017年6月3日觉察日记 【继娜带个案：深度的彻底的情绪释放】 今天约刘继娜做个案，是我主动的，...
一、觉察日记 【事实】下午开了两个小时的英文会议，好多外宾，可惜英文比较 low，听懂了一些 【感受】很无奈，学过...
觉察日记 高源潞 看磊磊的觉察日记让我觉察自己反省自己，我也常常是妈妈眼中只看手机不跟她沟通的孩子，我现在感受了妈...
本文标题：徐娜觉察日记 两个感受
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/awuusqtx.html
网友评论