正念最重要的理念就是活在当下
过去已经发生
未来尚未可知
当陷入过去的痛苦、愤怒和恐惧等负面情绪时
正念可以让你面对痛苦时不被压垮
能够平衡地接受痛苦的思维和感受
因而能够用一颗慈悲的心悲悯自己
很大程度上可以释放自己的情感获得疗愈
回到爱的频率中
与自己的内心小孩和谐相处
正念最重要的理念就是活在当下
过去已经发生
未来尚未可知
当陷入过去的痛苦、愤怒和恐惧等负面情绪时
正念可以让你面对痛苦时不被压垮
能够平衡地接受痛苦的思维和感受
因而能够用一颗慈悲的心悲悯自己
很大程度上可以释放自己的情感获得疗愈
回到爱的频率中
与自己的内心小孩和谐相处
本文标题:正念是疗愈童年创伤的重要方法之一
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