气质修炼营（第六天）

今日复盘

今天学到胯部隔离，也是摆胯练习。我说是扭屁股，打开海底轮的好妙招，两脚打开，两手放在两腿旁，切记把胯隔离出来。画一个u字，上下横上，扭扭更健康。

跟着音乐动起来，先热身一会，再来开动胯部，再大的困难和决心，也要扭起来，感觉蹲马步，给作业打勾勾，意外发现慢最考验，一起坚持打卡，见证我们美丽的时刻到来。

每一次看老师舞蹈视频，像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。（观其舞，知其德）

万分感恩自己走路像小天鹅，气质修炼是女人必经之路，我们一起结伴同行，欢迎你跟我一起飞。