今日复盘
今天学到胯部隔离，也是摆胯练习。我说是扭屁股，打开海底轮的好妙招，两脚打开，两手放在两腿旁，切记把胯隔离出来。画一个u字，上下横上，扭扭更健康。
跟着音乐动起来，先热身一会，再来开动胯部，再大的困难和决心，也要扭起来，感觉蹲马步，给作业打勾勾，意外发现慢最考验，一起坚持打卡，见证我们美丽的时刻到来。
每一次看老师舞蹈视频，像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。（观其舞，知其德）
万分感恩自己走路像小天鹅，气质修炼是女人必经之路，我们一起结伴同行，欢迎你跟我一起飞。
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有形的事物早晚都会消失，但气质永存！ ...
1、眼睛是灵魂之窗， 清澈、富有光采和温柔的眼神，是气质美女的首要条件。随时随地，无论看人或是看东西时，都要保持直...
1. 每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 2. 每天坚持吃一个苹果，真的会变健康。 3. 一定要学会适...
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本文标题：气质修炼营（第六天）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/awxzqltx.html
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