早上看见上司对自己说话口气不好，于是很生气，一整天都 没心情工作。
和老公吵架，几天都心气不好，做什么事都提不起精神。
和同事因为工作发生摩擦，影响自己的工作状态。
以上的这些情况你有没有出现过，为何你的情绪总被他人左右？
人生不如意之事十有八九，如果我们的情绪总是被外物干扰，那么谁是我们生活的主人？别人。
你的情绪被外在的事物所掌控，外在的事物决定了你的喜怒哀乐。
别人做错了事情我们自己生气，我们日常的情绪百分之90以上都是因为别人做的事情让你生气，你什么时候生自己的气，气得吃不下饭，睡不着觉？没有。
那么我们为什么会这么生气？因为我们的思维问题，
比如有一次，我在老家，好像是疫情期间，疫情期间我在看《道德经》所以一天时间挺满，我爸每天出去打麻将，我弟也是，因为平时是我爸在家照顾我侄子，所以我就让我爸学学家庭教育，别老出去打麻将，教教我侄子写作业，但是他还是出去打麻将，我当时坐在门口看书，他从我旁边走过，往南去我们邻居家，我说别去了，在家看看豪豪写作业，你想让你孙子成才，优秀，在教育他上面你要下功夫，他笑着说：咱庄人都这样带小孩，大家不都一样吗？我很生气，他还是去打麻将了，我当时就在想，为什么我这么生气？他不好好教育小孩，我为什么这么生气？于是我觉得我要好好思考这个问题，于是我就到我们家大门口对面，我种的三棵桃树底下，蹲在那里，思考为什么我会如此生气？因为我觉得要把小孩教育好，家长一定要学习，他应该学习家庭教育，但是他不学，所以我生气，他就应该学。可是他的生长背景和我不同，他的思想没有改变，他一辈子接触的人还是几十所前认识的人，他的社交圈子仅仅也还是那些几十年前认识的人，所以我们所处的环境也不同，就造就了他的思想还停留在几十年前，所以他生长的环境造就了他，我生长的环境造就了我，我们不一样，如果我生长他的年代，我也会是他。
所以我就想明白了，我此刻应该做的是接纳。接纳他与我的不同，慢慢去影响他。
这就是应该化思维，比如别的，我觉得做为一个女孩子，就应该身材高挑，就应该瘦瘦的，胖了就不好看，所以我一旦胖一点我就不能接受 ，会很痛苦，这就是应该化思维带来的痛苦。
所以大家要了解自己的思维方式，如果你感觉到痛苦一定是你的思维方式 出现了问题。
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