因为007战友的推荐，以260元两年的优惠价格加入了樊登读书会。听了几本新书，重读了一本去年还认为很难读懂的书《少有人走的路》。
在各行各业竞争加剧的现在，依然存活，并且有很大活跃用户量的知识付费平台中，樊登读书会是我认为在解读书的方面最能渗透自己见解的读书平台之一。
这本《少有人走的路》，是我曾经在局里导读过的，说实话，当初并没有感觉到它是一本心理学巨著，自己也只是简单略过。人生苦难重重，每个人都不同程度地存在心理问题，不同时期地犯过心理疾病，斯科特激励我们要勇敢地面对自己的问题，不要逃避。最大的感触只是：世界上最难走的路是认知自我之路。但如何认知自我，在这条路上如何渐行渐远，依然茫然。
听了樊登的解读，让我非常清晰地对如何自律产生了共鸣。
作者从生活中的细节，比如吃蛋糕先吃奶油，到先做好做的事情，绕开困难走，认为困难是可以自动消失的都是不能延迟满足的实证。在承担责任方面，人可以大致分为两种，人格失调症，认为所有的问题都是别人的问题，一切都不是我的错；神经官能症，认为一切都是自己的问题，让自己活得太痛苦。有些人活在虚幻中，不忠于事实，生活在婴儿状态、认为自己无所不能的幻觉、童年依赖感、向往无拘无束的自由、拥有无穷无尽的潜力。这些都是阻碍心智成熟的表现。
推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡，是他对自律给出的药方。尽可能早地面对问题，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，才是对待问题和痛苦最明智的办法。在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，自愿和主动地不断评估和承担责任。通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟。在绘制人生地图时，努力程度越高，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高，一旦信息与观念发生冲突，就需要对地图进行大幅度修正。自律是一项艰苦而复杂的任务，要以追求诚实为己任，要承担必要的责任，也要拒绝不该承担的责任，既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放长远，也要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦，这也是自律本身需要把持得当，富于弹性原则的约束机制。
关于自律，很想分享儿子的例子。五岁多，儿子近视了，究其原因，应该是看书时间长，用眼不注意光线和姿势造成的。很懊恼地带他去了各大医院就诊配镜，很遗憾地发现近视度数不断增长，无法控制，很无奈地由假性近视过渡到真性近视。学校旁边雨后春笋般冒出很多按摩治疗近视的机构，也毫不犹豫地跳进了坑里，毫无悬念地受骗上当。最后，死心塌地接受每天戴眼镜，并逐年加深度数的事实。心里始终压着一块大石头，能否平安熬到18岁，可以去做矫正手术。
无意中看到朋友圈发了永康降度镜的分享，很多孩子成功地遏制了近视发展的速度，有的甚至成功摘镜。我便迫不及待地去了这家机构，仔细咨询了恢复视力的方法，查看公司专利资料，媒体的宣传报道，现场听取了其他家长的反馈，判断是一个不损伤眼睛，具有可靠技术的方法。于是跟儿子沟通，几年的治疗以及戴镜，儿子深切地感受到了好视力的重要性，以及佩戴眼镜的各种不便。他很愿意按照机构的方法进行治疗。
机构离家很远，每天跑过去做治疗不现实，为了保证治疗效果，我们决定购买仪器回家做。每天中午三十分钟的视力提升机，晚上三十分钟的压疗，儿子非常配合地按部就班地做着。每天在训练群里打卡积分，每个月会去机构检查一次视力，机构的老师及时反馈变化情况，群里的家长们为儿子的坚持点赞，身边的亲戚朋友也表扬儿子的自觉和毅力。三个月后，儿子的视力逐步提升，双眼降度175度，视力由以前的0.15/0.3恢复到了0.5/0.6。这个结果让我非常欣慰，近视不可逆转的魔咒终于打破了。
我总结让孩子养成自律性的四个步骤，一是充分认识到这件事的必要性和伟大意义，二是准确掌握正确的方法，并不断努力去做，三是外界给予及时的正向的反馈，四是结果呈现不断向好的趋势。
孩子都能如此，更何况是我们成年人呢。
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