编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
从15年开始，在我的生命中出现了很多外在老师，比如彼尚老师，沙因老师以及我的禅拍师，他们在外在指引着我前行，我从没有遇见我的内在老师，直到昨天晚上。在梦中，有一个人让我看看，从去年12月份到1月份，我每天在想着什么，我的生活经历了什么？我在紧抓着什么？我每天心心念念的是什么？当你牢牢抓着那个东西的时候，它离你越来越远，你要想得到它，必须先学会放手，当我听完这一席话的时候，从头到脚的轻松，无与伦比的放松，一股能量从头流到脚，直到这时我才意识到我的内在老师在我的梦中，前几天他还为我用画图的方式讲解了这一切的起源，在我上沙因课导师之前，我的梦很多都能实现，原来那也是一种变相的指引
作为人物角色的我，总是期许着通过我的努力，我就可以得到它，然而我的外在老师告诉我一一来了即应，走了即走
从身体上来说，不舒服的感觉来了就感受，走了就走了
从金钱上来说，有钱了就享受有钱的生活，没钱了就享受没钱的生活
从关系上来说，随缘而不攀缘
任由一切在我这里流经，来什么我感受什么，走了就走了，不让任何的人事物在我这里驻留，永远保持空杯心态……
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