害怕拒绝背后的原因

作者: 刘育红86 | 来源:发表于2019-08-17 22:28 被阅读0次

今天参加了一个团体沙龙，关于“拒绝”这个主题的。

对于我来说，拒绝是件不容易的事情。

今天沙龙中特意去看了自己这个点。从小就被夸赞乖巧，懂事。因为这个认可让我觉得自己很重要，也很享受这个夸赞。所以不停的去重复和强化这个乖巧、懂事的标签。为此，我不敢真实的表达自己的很多需求，也不敢不听长辈的话。因为我觉得一旦那样做了，就不听话和不乖巧了。

另外一个原因，在关系中，尤其比较亲密的关系，因为自己认为自己处于弱势的地位，而且坚信对方有能力摧毁关系，所以不敢拒绝。即便不拒绝会透支自己，或者让自己很难受，也愿意强撑着。

不敢拒绝的原因，第一是因为一些外在的标签或者期待，不敢真实表达自己去拒绝别人。第二是因为没有力量，也很在意关系和别人对自己的看法。

如果在关系中因为不敢拒绝而痛苦，那就带着觉察去看不拒绝背后的动机是害怕什么。

要么去成长自己让自己强大，来抵御更多的风险。要么持续学习爱自己，勇敢的做自己。否则就只能去忍受这份痛苦。

把我们牢牢套住的不是别人，而是头脑里存在那个一直坚持认可的“观念”，想要冲破禁锢，必须学习成长，提升自己，这样自己的世界也随之提升，那些牢笼不知不觉被冲破了。

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