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4.27非暴力沟通实践

4.27非暴力沟通实践

作者: 善源飞霞 | 来源:发表于2019-04-27 22:38 被阅读0次

    今天说说,

    周五中午,我和老大谈少看ipad得事。

    我承认我对她看ipad多,

    内心有担心,有责怪

    注意:

    我第一句话说的是个评论,而不是个观察,

    观察是如实客观地描述一个现象,而不是用多,少,好,坏等来评论

    好险啊!这样的评论在现实生活中太常见了,太司空见惯了,对吗?

    如果换成观察是这样:

    馨儿,我看到你每天中午回来都会看ipad,你到家是11:40,你一般看到12:30左右结束,

    有时如果爸爸妈妈都不在家,你会一直看,看到中午上学前,时间更长。

    我观察到连续有一个月左右的时间都是这样了。

    这样看电视的数量太多了。

    接下来谈感觉:

    我感觉很为你担心,

    一是时间上你大部分安排来看ipad,你没有时间用来休息,我担心你下午到晚上上课没有精神,影响你的学习。

    二是我担心电视看的多了,会影响你的注意力和专注力,这个是有研究数据可以表明的。

    最近两次你的数学考试,都出现读错题,漏题的现象,说明妈妈的担心是有道理的。

    昨天中午,她让我说出不能看电视的十条理由,且不能重复

    (在我们家,比较讲民主一点,讲理由这一条在家里比较常用)

    我说了。

    我也希望她说一说看电视的理由。

    算是平等了解,倾听吧!

    双方多少还有点,看谁能说的服谁的味道。

    在这个过程中,

    我听到了,她对电视内容好玩,放松的需求,

    她也听到了我对她电视少看,多点时间来休息和学习的需求,

    互相有了更多的了解。

    昨天中午我犯了一个错误:

    在和她谈论这番话的时候,我虽然一直告诫自己避免说教,多些尊重和倾听,

    可还是不免有些压制,

    全程我都是站着和她说话的,

    而她是坐着的。

    到后来,她委屈得哭了,

    事后想想,我真觉得不该~

    后来我及时停住了,

    即便如此,女儿晚上主动没有要看ipad,

    今天周末,家里氛围比较轻松,

    我带她们一起去上课,购物,晚上去小区逛逛,

    睡前和她确认:

    最近我们一起做到对ipad的时间管理不?

    她说“可以”

    想想孩子真的挺爱我们的。

    你提出需求或者说要求,你给予她们一些陪伴,看见和理解,

    她真的很愿意去配合和理解你。

    当然,在后期如果再出现管理不好的情况,

    也不要光从孩子身上找原因,

    而要想一想家庭教育这块做得够不够?

    如果出现反复的情况,还是从观察,感受,需求,提出请求这四部开始。

    如何培养更自觉,自律的孩子,也是我一直在思考的问题。

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