2024年4月12日 星期五 晴
健康是人生的第一财富，完美的健康应该是身体心理的双重健康。
情绪的时涨时落，原本是正常现象，愉快喜悦给人以正面的刺激，有益于健康；而苦恼消极会给人以负面影响，诱发各种疾病。如何调控好喜怒哀乐，让内在力量有利于我们的健康，便成了值得深究和学习的课题。
有些人平时特别容易激动，生活中一遇到困难和稍有不如意的事情，就整天焦虑、紧张，还有恐惧感，这种性格的人很容易得高血压疾病。
有的人生来乐观，而有的人却容易悲观失望，性格与健康之间应该是互动的关系，我们常说的身心平衡就是这个意思。一个人心情好了，健康状况就会很好，人的身体健康了，心情也就自然会舒畅。
乐观、知足、友善的个性和甜淡平和的心态，能刺激人体释放大量有益于健康的激素。大脑可以合成50多种物质，指令自身免疫功能，其功能状况往往决定人对疾病的易感性和抵抗力。
恐慌、自我封闭、敏感多疑、多愁善感，或过于争强好胜，过分追求完美，都容易造成内心冲突激烈、人际关系紧张，这种状况会抑制免疫监视功能，诱发和加重疾病。
据说现在被公认的以下四种性格与身体疾病关系密切：
第一，急躁好胜型：快节奏、竞争性强、易激怒、敌意、反应敏捷。这类性格的人容易得冠心病、中风、高血压、甲亢。
第二，知足常乐型：节奏慢、安静、知足、缺少抱负、不喜竞争、中庸、缺乏主见、多疑。这类性格的人容易失眠、疑病、强迫症。
第三，忍气吞声型：过度克制压抑情绪、常生闷气、有泪往肚里流。这类性格的人容易得肿瘤、促进肿瘤转移、内分泌紊乱。
第四，孤僻型：冷漠、消极、悲观、独处、没有安全感。这类性格的人容易得心脏病、肿瘤等。
无论健康或患病，都要学会在紧张的生活节奏和沉重的负担中放松自己。
湿地公园随拍
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