今天听到一段话，觉得非常有道理，也特别适合现在的我。
有人问：人到中年，工作越越来越有点儿力不从心了，但是我又不想就此止步，我应该学点儿什么。
老师的回复：三个建议。
第一个建议：精力管理
女人啊，一定要睡好觉，很多人都是以时间长短来评定睡没睡好的，其实不是按时间长短来算的，是按你睡觉的周期完不完整来算的。
有专门的睡眠协会，英国的前睡眠协会会长研究过，说我们人睡觉啊，是按周期来算的，成年人睡四到五个周期，一个周期是90分钟。
奔五的年龄，我们大概一天睡六个小时觉就可以了，中午或者午十时稍微打个盹就够了。
女性应该如何进行精力管理，从睡好觉开始，好好的保养自己，我们都活了快半辈子了，再不爱自己就来不及了。
第二个建议是：利他
我擅长什么，然后呢，我擅长的这个事儿能解决什么，人的什么问题，这群人在社会上多不多，能不能够真正形成气候，如果能，我再去把这个我擅长的事儿，把它进行一个专业化，你把它研究到底，你肯定能成事儿。
可能你擅长的事儿完全是对社会，对其他人没有什么益处的话，那就让他继续保留，成为爱好，你就学点儿新东西，那学什么呢？一定学那种对别人有用的东西，同时你觉得我应该能够HOLD住，他才真正能够有所成就。
第三个建议：开心
咱甭管学什么，做什么，咱先高兴好不好，亲爱的，咱都五十了，先为自己活着，愿意学东西的前提是要保持开心。只有自己活得开心了，才能带给别人快乐。
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