很久没静下心来读书，略读一遍，对第一章有了粗略的了解，感觉需要多读几遍！
对关系的定义：每个人都拥有平等的价值。现在这是我们都希望的还需要为之奋斗的！
对个体的定义：在等级模式中，个体对自己的定义取决于其他人的准则。因此，将他人的期待抛开，不用反抗，找回自己是一项非常重要的任务。这就是说我们要接纳自己。读到这里还是有一点感悟的，觉得自己整天忙忙碌碌，可是从来没有活出自己的样子来，看来下一步要尝试改变一下！
对事件的解释：如果想要帮助改变人和事件之间互动的系统，我们需要不带任何评价或是责备地寻找这样的联系。我的理解是多方位的寻找真想特别是要改变思维模式，摘掉有色眼镜！
对改变的态度：改变是重要且不可避免的。一旦对改变持开放的态度，就能获得新的选择和可能性。可是很多人害怕不确定性和改变，因此要尝试改变自己！
萨提亚的治疗信念和原则：这22条不一一列举，我觉得要多读几遍印入脑海！
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