2021.11.29 周一 晴
今天不说早餐了，说多了就有点啰嗦了，换个话题来说说早起吧。
今天早上4：30'醒了，不知道怎么又睡过去了，那会儿特别想睡，并且还迷迷糊糊做起梦来了，一直睡到了7：20'才醒，今天也没有跑步，没有做卷腹和俯卧撑，早餐也顾不上吃了，洗把脸刷个牙就急匆匆去上班了。
昨天早上跑步回来了我担心上班会打瞌睡又补觉了40分钟，结果补觉了上班还是一直犯困的不行，看来以后晚上真的22：30'就要准备睡了，23：00'睡觉还不行，看似只少睡了半个小时，白天的精神状态却大不相同。
很多时候我们都说早睡早起，很多人做到了早起，却忽略了一个前提就是早睡，这是一个因果关系，有段时间我晚上睡晚了早上起的早，结果就是白天上班一直在犯困，现在我终于明白了问题所在，只有早睡了才可以早起。
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本文标题：早睡才能早起，你做对了吗?
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