土味情话开个场。从“羊了个羊”的泥沼中爬出来的我，又义无反顾地跳进了“数独”的深渊。连续两天晚上因为工作应酬，回到小旅店的时间就比较晚，补偿心理作怪—不搞一局吧有点不甘心，搞一局就停不下来—连续2晚我都熬到凌晨1点左右。睡眠还行，7:30左右自然醒，一整天的精神也还不错，下不为例吧。为了减少看手机对眼睛的伤害，我制作了纸质的数独，每天做2个，练练脑力和专注力，怪好的！
这几天还在跟进客户问题，农历年底并行的两个项目也要盯紧，会议偏多。同样是开会，最近我觉察到我的状态不太一样，当我要着急发言或者听到有不同意见时，脑袋就有一个声音提醒我：“着急能解决问题吗？”“自己的想法都是对的吗？”我猜和正在看的《当下的力量》有关。按照书上说回归当下的第一步—察觉“我执”，感觉有点怪，怪好的！因此我放慢了进度，看一看，品一品，再试一试，也包括并行其他几本的书籍。
为我来说，读书可以获得心灵的慰养和思维的升级，不紧不慢，很重要。
养生健身也是个长期活儿，需要一些反本能的自律。杭州这两天极冷，户外跑步改成了室内跳绳和跑步机跑步。工作日下午5点左右跳绳开始，200下休息3~5分钟，5次，微微出汗，也怪好的！
顺便记录下这几天的作息：
1-22 23:00-6:30, 3餐, 跳绳300下, 压力33(提示偏高)
1-23 1:30-7:30, 3餐, 跳绳1000下, 压力32(提示偏高)
1-24 0:30-7:30, 2餐, 跳绳1000下, 压力26
1-25 23:30-7:00, 2餐, 跳绳1000下, 压力28
小数独，大趣味
网友评论