2018年没有履行去年的计划，没有去跑马拉松，也没有练出马甲线，甚至小肚子变得更大了些。
6月报了个瑜伽班，抽午休的时间去，每次1小时，每周去三次，每月去三周，还有一周特殊期给自己放假。最忙的9月停了一个月。
年末笔谈2-体能与健康
虽然练的时间不长，但它已经成为了我的一个日常，也许是我对自己的要求不高，每周去三次就算达标，我并不觉得难坚持。每次练完我都觉得身体很轻松。
我也喜欢每次练完肌肉的酸痛感，这种酸痛让我觉得体型变得更挺拔，肌肉变得更有力量。所以我想，明年继续坚持练瑜伽是不难的。
明年不想在运动上给自己增加负荷，依旧坚持每周三次的瑜伽。也不求练出马甲线，只要能保持身心愉悦就很满足啦。
18年也跑过几次步，是我千辛万苦好不容易劝服福大爷陪我一起跑的，还买好了全身装备，结果跑了两次福大爷就再也不愿意陪我跑了，不过一起跑步的过程还是很开心的，是今年最珍贵的几个画面之一。
19年，希望能体验到瑜伽老师口中的觉知，希望福大爷也能找到一个他喜欢并且能够坚持下去的运动吧。
年末笔谈2-体能与健康
网友评论