2018年没有履行去年的计划，没有去跑马拉松，也没有练出马甲线，甚至小肚子变得更大了些。
6月报了个瑜伽班，抽午休的时间去，每次1小时，每周去三次，每月去三周，还有一周特殊期给自己放假。最忙的9月停了一个月。
年末笔谈2-体能与健康
虽然练的时间不长，但它已经成为了我的一个日常，也许是我对自己的要求不高，每周去三次就算达标，我并不觉得难坚持。每次练完我都觉得身体很轻松。
我也喜欢每次练完肌肉的酸痛感，这种酸痛让我觉得体型变得更挺拔，肌肉变得更有力量。所以我想，明年继续坚持练瑜伽是不难的。
明年不想在运动上给自己增加负荷，依旧坚持每周三次的瑜伽。也不求练出马甲线，只要能保持身心愉悦就很满足啦。
18年也跑过几次步，是我千辛万苦好不容易劝服福大爷陪我一起跑的，还买好了全身装备，结果跑了两次福大爷就再也不愿意陪我跑了，不过一起跑步的过程还是很开心的，是今年最珍贵的几个画面之一。
19年，希望能体验到瑜伽老师口中的觉知，希望福大爷也能找到一个他喜欢并且能够坚持下去的运动吧。
年末笔谈2-体能与健康
2018年没有履行去年的计划，没有去跑马拉松，也没有练出马甲线，甚至小肚子变得更大了些。 6月报了个瑜伽班，抽午休...
回顾2020 在经历了今年之后想必大部分人都会更加爱惜自己的身体，让我最为感触的就是疫情过后，健身房的人比以往多了...
今年总的来说比去年更加健康了，一次也没感冒过，相比去年感冒了几次，前年时不时就感冒，今年简直太幸福了。 8月...
咳咳咳……这一周都处在咳嗽中，上班的时候没办法好好调理，周末休息了又因为没有带药出门导致刚刚好转的咳嗽又加...
今天的主题是身体，我给到它归纳到我生命之花的“健康”。 2021年的饮食，在受果姐的影响下也慢慢的清淡起来。其实是...
2019年和主题月读一起做年末笔谈仿佛还在眼前，一晃2020就要结束了，从2016年开始写年末笔谈，如今已经是第五...
对于很多小伙伴来说，这期的年末笔谈课程已经结束了，但对于我来说，今天才算是做个结语。年末笔谈的文件夹一直放在桌面上...
1、职业：今年工作、职业规划 2、 家庭：父亲、孩子、爱人 3、关系：姐弟关系、闺蜜关系、影响人 4、健康：游泳、...
如果每一天都过得生动有意义，那么每个周就会有很多收获，同理每个月都会丰富多彩，那么一年到头，就可以给自己打下不...
本文标题：年末笔谈2-体能与健康
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/axlthqtx.html
网友评论