第27讲:如何疗愈自己的内在小孩。
第一步:认识你的脆弱。
脆弱的原因:
1、怕失去别人的爱。怕失去所以会控制、试探。
2、怕是去帮助。讨好，是为了日后有人帮助。
3、怕被人伤害。怕被骗，被伤害，不敢面对变化挑战。
第二步:允许脆弱出来，看到并且拥抱它的存在。
例:允许自己愤怒时发脾气，但是只是表达自己对事物、人的看法，而不是针对、攻击，即正确发脾气且不伤和气。
第三步:学会安抚。
1、培养信念。我值得被更好对待，我不怕失去，我还有我自己。
2、学会和负能量相处。像对待一个让人心疼的孩子一样陪陪它，抱抱它。
3、去爱吧。像从来没有受过伤一样去爱，去付出。
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本文标题：听课记录27
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