本周去做了产后42天的检查，从心理上正式结束坐月子，身体也适应了每天值夜班照顾宝宝的状态，开始逐渐恢复作息。
当然，有了宝宝之后的作息是要围着宝宝的习惯改变的。
现在白天是宝宝的姥姥姥爷主力带娃和做家务，我负责喂奶和趁宝宝睡觉的时候抓紧补觉，保证一天睡眠时间6-7小时。
晚上我主力带娃，老公会半夜起来换尿布。
姥姥姥爷在另一个房间，这样晚上能让老人休息好。
作息越来越规律，带娃感觉越来越轻松。
宝宝成长
本周宝宝出现了二月闹--肠胀气的现象，肚子不舒服，躺着的时候总是扭来扭去，更喜欢趴在大人身上，屁很多。宝宝也变得比较黏人，喜欢被抱着，而且白天小睡的时间很短。
1、母乳
基本上供需平衡，补充的奶粉不超过100ml/天。
2、昼夜节律
白天小睡时间减少，夜晚睡眠时间增加，昼夜节律已形成。
产后恢复
周一做了产后42天检查，腹直肌、盆底肌恢复很好，没有漏尿等问题。
测糖耐看检查结果，发现血脂和血糖都高出正常值o(╥﹏╥)o
骨盆也有明显的前倾现象。
【本周优点】
①运动了四次——做9分钟的燃脂操
②调整饮食，去掉油腻的猪蹄汤，减少甜点，
③重新开始监测血压和血糖。
【本周需改善】
半夜哄娃睡觉之后，吃东西刷手机的时间有时达到1小时左右，太长了，控制在15-20分钟刚好。
输入输出
【本周收获】
①看完了《卡片笔记写作法》
②完成了7-8月孕期日记+照片整理
③形成了自己日复盘的目标
④写作：
阅读卡片：
日复盘*4
【本周需改善】
①统计进行输出输入的具体内容、时间段、消耗时间；
②每天至少写一张卡片笔记；
③在状态不佳，想要休息的时候，不要刷抖音，而是看轻松一些的书。
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