Week 16 #周复盘#20190415-20190421

Week 16 #周复盘#20190415-20190421

一周又一周，时间飞逝啊，在这周周的复盘中，见证了自己的成长，也看到了自己的不足。

这周总体还是比较满意的，下周继续保持啊，加油。

下周计划：

1）坚持运动

2）阅读

新的一周，加油鸭！

一、 职业发展    

开始用手帐记录工作之后，工作比之前有计划多了，

1）始终以重要事情为导向，这点很重要，保证重点工作。每周开始先将重点工作列在周计划最前列。

2）清晰将工作分类，在手帐中列出，避免遗忘及工作遗漏。将工作按业务类型分类列出，写在手帐的特点区域，并用荧光笔标注每个事项，清晰明了。

3)还是有拈轻怕重，避重就轻的情况。事情也要按重要、紧急的四相限法分类一下，然后酌情进行处理。

---------下周计划：

下周暂时事情不是很多，有点工作已到收尾阶段，可以花力气处理一些重要不紧急的事情。

二、个人成长/自我实现

1）画画

这周继续荷花，画这副画的第二天了，

心态：心态没有第一天好了，略微有点焦躁。特别是在吴老师指出画的不够细致，过渡不自然等问题之后，始终不得法，更加的烦躁。

复盘：1）本来自己自我感觉良好，但是被老师指出很不好，受到了打击，难免有些不爽。

2）自己的BUG又闪现，已经完成的东西，不想再去修改。已经第二天画了，但是还是不得法，而且还被老师要求修改，有些烦躁与不情愿。

第一次尝试，经验不足，还是个井底之蛙，看这自己的水平觉得已经不错了，再过几星期，不知要多鄙视现在这拙劣的画技能。

要接爱自己开始的不熟悉和跌跌撞撞，慢慢来，画画最重要的是体会自己的心流时间，而不是争强好胜的，享受这难得的一天的过程，而不是渴求立马塞责一个本需要慢慢实现的结果。

面子与自尊心有那么重要么？不要太自负了，忠言逆耳，老师才是最客观的，不能害怕别人发现和指出自己的不足，要客观而清醒的去面对自己。你难道不想要更好么？那要实现自己的蜕变，必须是要经过锤炼的，不可能一路鲜花与掌声的成长，不是么？

立的明信片Flag也没写

2）技能提升

又是一周的PPT制作，越来越掌握了制作的套路，觉得热情似乎也没有之前的那么高了，要警惕，善始善终，不能虎头蛇尾，要做好每一次的任务。想想自己的初心，每次制作的时候，也要让自己找到新的兴趣点，又复习了一遍之前的知识，又学到新的内容。。

3）洋葱阅读

已经上了三次课了，对了阅读有了新的认识：

1）游戏化的课程设置与思维。这算是这门课的一个很大的特色吧。让你从思维上把阅读当成一件有趣的游戏，这点还蛮有特色的。

2）驯服自己的头脑大象，觉得也蛮有道理的。

逐字稿跟作业都没有做，周一PPT的任务就算结束了，5月集中只专注于洋葱阅读这一件事情了。

----------下周计划/下一步行动（继续立Flag）：

1）青喵水彩课一堂

2）明信片一张。

3）洋葱阅读课程，作业，逐字稿。

三、健康

运动：每天都有打卡，马甲线已经可以看到了，哈哈哈哈，继续努力。

睡眠：睡眠方面基本维护在12点之前。想想还是要列一下碎片时间清单。想想自己空闲的时候，可以做什么。

饮食：每天坚持一杯牛奶，有在吃红薯、玉米等杂粮。

四、朋友与重要的人

1）跟小分队见面啦，每个人都有新的成长，抓紧时间聚了一下，超开心，又是收获满满。

桢桢：有时要打感情牌，而不是讲道理。桢桢分享了同事之间因为工作分配，同事觉得饱受委屈，但桢桢在安慰的时候，没有表达对同事付出的肯定与需要，而是讲工作的流程与制度，导致还没缓和与同事的关系。这点其实真的蛮重要的，特别是对女生。有时候，我们都想证明自己是有道理的，而更多时候，别人可能只是一个需要一个拥抱，一个肯定，像桢桢说的，一把抱住，她要挣脱的时候，抱的更紧，问题就解决了。而不是讲冷冰冰的条例与道理。

YOlO：分享了亲人的突然离世，关爱身体，定期体检，同时也要购置保险，保障自己，保障家人。

Yuki：Yuki拿到了鼓励咨询师的资质，她分享了鼓励咨询师的内容，3A:觉察,接纳,行动。这三个词说起来简单，对冥想有所了解之后，也深知每一项实践起来，都不是那么容易啊，很为Yuki感到高兴，两个月没见，她整个人焕然一新了，从上周的各种焦虑，到现在元气满满，真的好棒啊。

Sheryl：由带娃引发的深度复盘，通过层层的追问与剖析，找到自己的BUG，找到真正的原因，也好棒啊。

些许的遗憾是没有见到温柔可爱的木禾，期待下次。

----------下周计划：

下周只有一天的休息时间，应该没机会在约朋友见面了。保持通话吧。

五、家庭

跟家人和ZZ通话

听了桢桢分享，给爸妈写信，送礼物，还给亲人送礼物，自己对亲人的关爱似乎还不够，花点心思想一想呢。

下周计划：

继续保持，至少保证1，3，5与家人通话。

六、财务

回听Grace的理财课，有了不同的体会，这周利用碎片时间，再听一些。

给Yuki介绍，认识了一个保险中介，计划约时间，详谈，还是要把保险买起，有所保障。

下周计划：

《好好赚钱》

七、娱乐休闲

一口气听完了《长安十二时辰》，听完唏嘘不已。。。张小敬的一天，真是的跌宕起伏、淋漓尽致啊，遗憾的是徐宾挂了，没想到。。。

看了《我是个妈妈，我需要个铂金包》，因为没娃，感触不是那么深，但也对上层社会有点点了解吧，像作者说的，尽管阶层不一样，有些妈妈的焦虑，是共通的。

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下周计划：

1）坚持运动

2）阅读

新的一周，加油鸭！