16/300一周复盘

一周复盘

一周以来，形成一些规律，是开始，也是进步。

个人：

1、晨间日记（读书笔记）写了8篇，几乎每篇都在1000字以上，收获很大；

2、精读，基本达到每天10页以上，并做了相应的笔记（手写），开始使用便签法；

3、思维导图，每天稳定画一幅，不过这个工具的使用还是有些困惑，不想为了画而画，怎么能做到高效使用？

4、运动，上周完成了计划晨跑三次，瑜伽三次。

5、英语，只是听了几个听力，单词没开始。这个主要在于目标不明确，之前想通过考雅思来促进英语学习，却一直没行动。还是意识上没跟上，觉得没有那么重要吧。

亲子、家人：

1、  英语。上个周，读了绘本《green eyes》，边读边表演五次，凡凡几乎能听懂每句话的含义，还跟我一起读，非常喜欢，还请求我给她买这本书（这本是借的），可以从绘本入手；平时会用简单英语交流，这周英语的输出是有的，但是计划性不强；

2、  每日一字。几乎完成。凡凡会写：乔、艾、凡、少、春、美、明、日、人。而且比较喜欢学。主要使用的是上课的形式，我和乔爸其中一人当老师，另一人和凡凡一起当学术。把字想象成一个故事，或者一幅画面，凡凡可以一次就会写。比如美，就是一个漂亮的女孩头上戴两个发卡，只有四跟不同颜色头发，第二根很短，第三根最长最漂亮，这个人从第一根头发开始伸展到最下方。这个想象是临时想的，只要能让孩子记住，不需要符合逻辑，反而越离奇越有效果。

3、  冥想。睡前十分，这个是突然想起来就尝试了下，主要目的是让凡凡快速入睡，结果虽然没快速入睡，却有另一番效果。凡凡很喜欢，会问我：妈妈，今天还去海边嘛？我说你想去海边还是森林，她说去海边沙滩上。于是，我就让她闭上眼睛，开始想象：我们来到海边，走在软软的沙滩上，阳光照在你的身上，好舒服，你躺下来，闭上眼睛，感受阳光的温暖，额头、眼睛、耳朵。。。。这些语言都是临时想的，凡凡是微笑着感受的，所以也让我反思，这种方式如果长时间感受，是不是对孩子的内省和沉静有很大帮助。

4、  数学思维训练。这块完全没做，反思为什么？晚上时间总是很快就过去，主要是没有计划性。没有一个周计划，比如我自己给自己有了详细的计划，对孩子的培养，却没有制定很详细的，得好好计划计划；

5、  耐心。这块自己有进步，不会很容易就发火，会去站在孩子角度想问题。比如凡凡这个周生气就会跺脚，说不要，然后很倔强得想哭又忍着，以前从来没有过，一方面说明长大了，知道压抑情绪了，一方面也说明她不会处理情绪。我就先告诉她：你是生气了是吗？她点点头。“有多生气。”“很生气”。“咱俩之前在那本绘图书上，画过一个方法是不是，如果非常生气怎么画，比较生气或者有点生气，让我们试试”，然后，我和凡凡就去画，她开始就一直画非常生气得那种，过了一会突然笑了，说妈妈我不生气了。就是这样，孩子得情绪来的快去的快，但你要让她意识到得情绪，并且教给她方法处理，而不是一味得指责。而这样做得直接效果是：凡凡比以前爱笑，情绪波动没那么大。一定有各种各样得方法可以去尝试，但前提是得有耐心。

6、  对家人。对家人，我做的不够，不够关心，所以得深入，老公在生活方面做的非常好，对我也非常用心，相比较，我做的就不够了，得有意识加深。

总之，还算满意，对于2019年目标得完成，又增加了一些信心。接下来，得进一步精进自己！