熬夜猝死，成了当下青年的另一大死因。
不得不说，我对这个结论很是诧异，因为在我想来，青年正是积极向上，奋斗阳光的时候。
但是，事实不会陪我们自欺欺人。
纵欲之乐，忧患随焉，当你步入而立之年，身体和健康已经不允许你随意挥霍，你现在的纵情深色，一味放纵，带来的结果将是一身的病痛，甚至——猝死！
现在的我们都开始注意到养生这个词，可更多的年轻人是一边养生，一边通宵，网络红语“用最贵的面膜，熬最晚的夜”一度甚嚣尘上。
也许这只是一句调侃词，但在我看来这是一种病态的观念，更有甚者，商家将此作为一种宣传噱头，一时间“熬夜眼霜”、“熬夜救星”、“熬夜星人必备”用品层出不穷。
可我们要知道，你熬的每一个夜都不是后面一片面膜可以挽回的，两片也不行!
作为当下的青年，你我都是成年人了，要有一定的自律性，告诉自己：别放纵、要自律、多喝水、要早睡，不做慢性自杀的那一个人。
适当的克制，适度的享受，才是健康、优雅的生活。
坚持运动，是你最好的保健品
经常有人有了小病小痛后，开始疯狂采购大量保健品，殊不知，也许动起来，是你最好的“良药”。
我现在的男神，83岁的钟南山，他神智清明、步履矫健，在疫情期间更是我们民心的脊梁，每次隔离在家，只要在网上看到他的身影就觉得一切的不好都会过去。
数十年如一日的坚持运动健身，运动已经成了他生活的一部分。
医疗手段再发达，整容手术再前卫，都只能改变一个人一时的皮囊，只有运动才会让人由内而外，脱胎换骨。
年少时，年轻的外表是岁月给我们的馈赠；年老时，年轻与健康的身体是我们用双手争取到的生命回馈。
坚持运动，不仅可以给我们的身体排毒，也能让我们的坏心情清除。
随着年龄的增长，也许你早就过了可以挥霍的年纪，挥霍时间、挥霍健康，都是对生命的舍弃，我们的生命大概只有三万天，你熬过的每一个夜都会将这个数值降低，你颓废着躺在那的每一个小时，都在压缩你的生命。
健康是生命的前提，运动是健康的保障，所以坚持早睡早起，坚持运动吧，尽管一开始你会觉得不自在和痛苦，但是坚持下去，你会拥抱一个全新的明天……
（我是热爱文字与做梦的染青纱，喜欢我的文字别忘了点个赞哦，关注不迷路，期待我们的下一次相遇~）
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