《致年轻人——养生其实很简单》

也许在许多人眼中，养生似乎从来都是“上了年纪的人”在做的事，越年轻的就越有挥霍的资本——挥霍光阴不愿学习、挥霍健康不愿运动、挥霍生命般拼命玩手机，熬夜、酒肉般的生活更是数不胜数。也许可以从18岁玩到28岁，那么30岁之后的你们，是否还能玩得起？

人不是困了才睡觉，渴了才需要喝水，病了再来学养生！而是该做的事情一样都不能落下。
如何正确打开自己的人生呢？
1.保持运动
现代社会的进步，同样也带来了许多问题，比如空气污染、水污染、食品安全问题、普遍工作压力大等等。
保持运动已经成为一种必备的良好习惯，但是又有多少人坚持下来了至少每周2-3次运动呢？说到底，大家都觉得自己挺健康的。虽然运动不能用来治病，但却是预防疾病的最安全的方法。
2.尽量多吃素食
若谈到吃素，恐怕很多人偏见颇多，比如吃素没营养、没有佛家信仰不必倡导吃素等等。
那为什么要吃素？对人体有何益处？
首先，吃素是为了自身健康，从营养学角度来说，瓜果蔬菜属于碱性食物，肉类食品属于酸性食物，人体要健康就要保持酸碱平衡，大肆挥霍地食肉者，时有精神疲倦现象属常态。
再者，无论您的信仰为何，吃素从来都不应该用道德方式来强迫任何人做到，其实由自我发心这就是功德了。
多吃素，让自己更加健康，又利益了他人，何乐而不为？
3.保持学习
现在的人们很多感到不够幸福，往往都是内心不够充盈而导致的胡思乱想。
很多人经常说的一句话就是：我忙着工作赚钱，所以没有时间学习。
中国的汉字已经很好地解释了：忙，就是心亡。越是忙而无道的人，越是得不到很大的成就。反而应该在忙碌的过程中，一边保持学习充电，这就是从身到心的提升阶段。

人是精神动物，而不是机器，当身体与精神都能获得充实的食粮时，才会有自己独立的人格与思想，从而得到身心灵的升华，实现自我价值。