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自律,从养成小小好习惯开始

自律,从养成小小好习惯开始

作者: 成长为自己最好的样子 | 来源:发表于2020-04-11 22:08 被阅读0次

在我的幻想世界活着另一个自己,与现实中的自己十分不同,她很是美好,每天5点钟起床,洗脸刷牙然后会去跑步,每天会做一份精致的早餐给自己,会做自己喜欢的咖啡,她的餐厅和书房是合并的,是一间属于自己的咖啡屋,精致的餐具,复古风桌椅,这也是她的工作地,写稿、翻译、摄影等等,每天做着自己喜欢的事情,偶尔和朋友小聚,偶尔去旅行……

这个美好的自己和现实中的自己可是大相径庭,有些懒散,有些凌乱,甚至有些浑浑噩噩,但是一旦开启幻想模式,现实中的自己便充满了斗志,只要每天做些什么离那个美好的自己接近一小步,这个过程亦是十分美好,今天要把这些许多个一小步写出来与大家共勉。

一、养成早起的习惯

作为赖床爱好者的我可以告诉你早起几次非常简单,但是把这个习惯维持下去不是那么easy,那舒服的床、温暖的被窝啊!!但是,早起是万千美好生活的源头,先来举几个让人斗志昂扬的例子。

苹果公司CEO提姆·库克每天3:45起床,然后健身,查阅电邮,并且会在去办公室之前为同事们买咖啡;星巴克咖啡CEO霍华德·舒尔茨每天4:30起床健身,然后开启他的咖啡之旅;首富王健林每天4:00起床,健身吃早餐,然后投入到每日工作中……

想要养成早起的习惯,首先要有点小诱惑,除了满勤奖励之类的,可以是早起之后干什么,最初一些时安排自己最感兴趣的活动,比如追剧,但是必须要求自己要走出卧室才能进行,餐桌、书房或者沙发。过些日子开始给自己添加一些更为有意的内容,健身、读书、写作或者做一份精致的早餐、摆盘然后po一张美美的图片,尝到成就感的甜头你的早起习惯便已养成大半了。

早起的同时每天要保证20-30分钟的午睡,否则很容易在下午神思倦怠…

二、养成读书的习惯

一本书是集结了作者的思想精华,一本好书是作者的灵魂,许多作家为完成一本书会花费几年甚至一辈子的时间,在书中经历他们的经历、探索他们所到达的地方,见识世界更广阔的一面,把他们总结出来的精华用在自己的生活中,这比一步步去经历“吃一堑长一智”要简单舒服的多。

每天利用清晨或睡前的一小时来读书,大概一周可以看完一本书,一年便是52本书,52种智慧精华,稳赚不赔。

三、学习一些提升气质的事情

提到奥黛丽·赫本,映入脑海的第一组词便是——气质,即便是晚年的她还是如此优雅美好,所以美貌也许会随着年岁的增长逐渐淡去,但是气质可以与你终生相伴。

尝试学习瑜伽,静心养性,还能给你好身材;利用周末的时间学习一样舞蹈,渐渐的你会发现自己身上的变化。还有诸如钢琴、绘画、摄影、插花等等让你在不知不觉中气质遽增。

四、养成列任务清单的习惯

多数人会列年目标清单、月目标清单,但是每日的任务清单因“浪费时间”缘故很少有人感兴趣,实际上这被“浪费”的10分钟会在很大程度上提升第二天的质量,对你完成长期计划很有帮助。

每晚花十分钟时间按照重要、紧急的顺序列第二日的任务清单,这会帮助你提升工作效率,而且可以避免如“送衣服干洗”这样小事被遗忘,当你一条条的划去已完成事项,会收获小成就感带来的愉悦。长此以往,你会发现你的日子过得整齐有质量。

五、每年至少为自己安排一次旅行

提前确认行程,买好机票、定好旅店,这样能省下一笔开销,对旅行的期待也能成为你工作的动力。一趟旅行之后去工作,状态和心情都是不一样的,而且旅行是认知世界最好的方式,路遇陌生人浅谈,火车飞机上回想自己这一年的生活,重温自己的梦想,整理自己的思绪,为自己计划之后的人生行程,说不定还能捡到一俩小爱好、小目标。

六、养成存钱的习惯

网络上盛行着许多关于消费的理念,翻看几篇会让人有赶紧花掉所有钱的冲动,但是,打住!!赚钱是为了消费固然没有错,难道存钱不是为了消费吗?人生中除了享受当下之外还有意外,谁都不能保证自己这一生不会有意外或者突发状况,养成为意外存钱的习惯,任何意外发生都不至于太难堪。

银行账户里的定期在某种程度上与你的安心自信成正比,给自己一些退路。

为自己列些理想中自己的特点,每天进一小步,把这些优点变成自己的特点,你也能活成别人艳羡的美好模样。

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