我们都需要意义

【一】

想到这个灵感，是在上次一回家的汽车上。

当时在思考回家后要干点什么来打发时间，于是打开了手机应用商店开始寻找游戏，突然看到一个似乎很好玩的美食类游戏，立即决定回家后就下载来玩。就这样，本来在汽车上没什么感觉、甚至还有点郁闷的我，瞬间整个人兴奋起来。因为游戏，让我有了盼头。

这种前后的巨大反差，这让我突然明白到：是啊，要生活得更快乐，我们都需要意义！

对未来的期盼是意义的重要来源之一。我们积极的生活态度，很大程度上都是寄托于对未来的美好憧憬里面的。有了意义，我们的生活就会充满活力。实际上，相比起忙碌，空虚无聊会更加让人难受，这正是因为在无聊的生活里我们看不到意义的来源。

纳粹集中营幸存者、著名的心理学家维克多·弗兰克在他著名的《活出生命的意义》一书中就曾讨论过意义的重要性。这本书前半部分是描述自己在集中营里面的生活。他不断思考一个问题：为什么有些人在这么险恶的惨无人道的环境中仍然能幸存？他的看法是因为这些人在这表面残酷的环境中仍能保持对未来的憧憬，找到了生命的意义：对与亲人相聚的期盼、对和平日子的期盼、对神的信仰……

意义，是我们的信仰所在。我们的内心其实都十分脆弱，它需要一定的支持才能振作，无论意义来源于外在物质、还是内在精神。对游戏上瘾的原因，也正是因为它给我们提供了意义的来源，它告诉我们赚到XX个金币就能晋级。没有了意义，就等于没有了精神寄托，心灵便会变得干枯。对于以前，宗教和神是主要的意义来源，但越来越多无神论者的现在，意义的来源就显得有点缺乏，这便是现代人容易焦虑的原因之一。

【二】

所以要让生活充实起来，我们就要主动寻找意义。但在探讨如何寻找意义之前，先来探讨下「寻找意义」这个问题的含义。

乔纳森·海特在《象与骑象人》的最后一章中就曾经探讨过意义的问题，他把这个问题分解成两个小问题：一是与人生本身的目的相关「人类出现在地球上，目的为何？人类为什么会出现在这里」；二是与生活本身相关「我应怎样过日子才充实有意义?」前者是从外部来探讨，后者是从内部来探讨。前者是更多地是偏向哲学和科学的问题，属于宏观层面；后者更多是针对生活，探讨如何才能让我们的每一天过得快乐，属比较世俗的问题。

这让我想起了上次在看《天使爱美丽》这部电影时所体会到的「意义」问题。自己没看多久便流泪了，但这其实是一部喜剧。哭的原因是里面很多部分都在描述人们各种独特的偏好和习惯：如总喜欢坐在餐厅的某一个角落，总喜欢捏塑料泡，紧张时喜欢把手指插在绿豆罐子里……作为一个旁观者，我突然觉得这些日常习惯是多么的可爱和荒谬，这些几乎占据了生活全部的小事，对更宏观的层面，如地球、宇宙，根本是没有任何作用。但这些恰恰就是人生的日常。所以这让我感到，我们的生活其实是多么的无意义。类似地，现在每天走在大街上，看着天天不断为柴米油盐奔波的人们，有时也会觉得人生不过就是如此啊——忙忙碌碌到头来其实还是一场空。

所以，从宏观角度进行分析，得不到任何如何让人生变得有意义的答案。但无论如何，日子还是要过的，接下来的讨论就是在承认「人生本质无意义」的基础上，如何主动去创造生活的意义，从而让自己更幸福地活下去。

【三】

如上文所说，以前，宗教和神是主要的意义来源。虽然一些礼教仪式在现代人的唯物主义大脑看来有点荒谬，但不得不承认信教的人们往往会过得比我们幸福，因为宗教赋予了他们生活的意义：各种各样的仪式、对上帝的祈祷、对经文的诵读、对神的向往、对美德的歌颂，都是意义的来源。下面说下几点方法供参考▼

1. 对于作为无神论者的我们，其实可以借鉴一下宗教。如恰当在生活中制造一些「小仪式」，每天安排固定的时间和地点做一些重要而不紧急的事情，充分地和自己相处。例如对我来说，每天清晨的瑜伽练习也是意义的来源，无论心情如何、身体如何、天气如何，都保持练习，慢慢地这便成了生活意义的来源，为自己提供了精神上的支撑。这些事情提供的意义感，在人生陷入低谷时会发挥更巨大的作用。此外，生活中的一些看似极小的事情也可以是意义的来源，如每天早上自己亲手做好便当，带去公司做午餐，也能让我感受到生活的美好。

宗教的第二个启发是注重美德和爱。对爱和美的歌颂几乎是人类所有文学的核心。爱，是我们精神的重要组成部分，也是我们的主要意义来源。学会去感受生活中一点一滴的美好：路上的阳光、整洁的环境，自己也去主动提供关爱。这些美德都能让我们感受到与社会的联结。《象与骑象人》里面甚至说到「如果你想了解人性的所有层次，想知道人类如何找寻自己生命的目的和意义，你就一定得深入了解道德和宗教。」

2. 找到自己喜欢做的事情，全心全意投入其中，达到「心流」状态。在这种状态下，我们完全融入了事物其中，而忘记了周围环境的存在，这种沉醉会让我们感受到一种崇高的意义感。

3. 参考游戏的方法，我们可以为自己的生活设立一系列的小目标，达到目标后恰当奖励自己。这可以让我们感受到每一次行动的重要性，让自己更有动力去前进。

4. 亲近大自然。大自然有一种奇异的治愈能力，它的壮阔会让我们产生一种崇高感。阿兰·德波顿说到「在悬崖相伴之下，我们曾关注的一些东西都显得不再重要了。反之，一些崇高的念头油然而生。它的雄伟鼓励我们要稳重和宽宏大量；它的巨大体积教导我们用谦卑和善意尊重超越我们的东西。……人的一生如果在大自然中度过，人的性格会被改变不少，不再会争抢好胜，羡慕别人，也不再焦虑」这一点如果用心察觉，相信大家都有所体会，比如在夜晚心思杂乱地走在路上时，突然抬头看看夜空，蓝紫渐变的色彩和闪烁的星星，会突然让我感受到天地之壮阔、自我之渺小，精神也似乎上升到了与自然融为一体的状态，意义感油然而生。大自然永远是人们最好的朋友，相反，离自然越远，人类会越容易疯狂。

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找到意义感，生活会散发出不一样的色彩。