20181125周反思2018-11 第3周

没有反思的人生不值得过！！！  ———-苏格拉底

    基本五步骤：

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议！

日历

本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

不仅是本周，距离我上次一周检视中间有23天的间隔，在这当中几乎没有安排日历事项，时间全部投入到商业项目当中。需要反思。

清单

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

基本保证了要事优先。

工作上：

1.完成了食博会美食节的全部设计。11月中旬参加食品博览会看到了自己的项目落地很开心。泥岭头村的农产品包装和一系列相关设计。网红美食节整体视觉形象，开心。

20181125周反思2018-11 第3周 20181125周反思2018-11 第3周 20181125周反思2018-11 第3周 20181125周反思2018-11 第3周 20181125周反思2018-11 第3周 20181125周反思2018-11 第3周

2.生活上：

由于天气的原因，运动量有所下降，今天跑了6公里，明天抽时间去室内健身房完成运动项目。

今天为止，正式读完毛姆的《月亮与六便士》，十分震撼，希望吸收之后再读一遍。

20181125周反思2018-11 第3周 20181125周反思2018-11 第3周

今日开局新书《设计心理学》第一卷，看到目录里的小标题，觉得是十分适合自己的内容。

20181125周反思2018-11 第3周

3.学习上：没有完成C4D 的学习内容，周一开始合理安排下班后的时间，学习ID和C4D 相关内容，进行操作。

在11.17号晚上，在佩娜教练家完成了时间记录软件atimelogger的使用。

幸福时光

幸福的生活要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

完成了晨跑，身体状况得到了改善。很少犯困了。

1.古典音乐给我带来的力量是难以估量的，在这几周里，音乐无数次的赶走我的疲倦。

2.阅读也带给我精神上的力量，在读完了毛姆《月亮与六便士》之后，我深深地感受到了文学作品的力量，不仅是中文，所以我参加了薄荷阅读，希望可以完成英文版的《月亮与六便士》的阅读。

3.今天把画画也拾起来了，临摹了一幅永山裕子的水彩作品，好久不画画，手有些生疏了。

颠覆体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1.古典音乐给我带来的力量是难以估量的，在这几周里，音乐无数次的赶走我的疲倦。

2.阅读也带给我精神上的力量，在读完了毛姆《月亮与六便士》之后，我深深地感受到了文学作品的力量，不仅是中文，所以我参加了薄荷阅读，希望可以完成英文版的《月亮与六便士》的阅读。

3.今天把画画也拾起来了，临摹了一幅永山裕子的水彩作品，好久不画画，手有些生疏了。

4.在佩娜家完成了分享

之后会保持这样的状态继续

月度成果

完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

未来一个月内到12月31号

学习上：学习ID软件的学习。结束C4D的学习，开始操作。

两个月内到12月中旬，采用哥本哈根食谱，尝试减重。

生活上：收纳物品。整理文件。

看完《设计心理学》，开始读《如何阅读一本书》

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事累计时间有多少？

有，通过atimelogger记录，得出我的高精力时间在上午的9;50-11:30下午的1：30-5:00,晚上6:50左右到8;50.

下一周会在这些时间段完成重要的工作，其余时间用于休息和学习。

知道自己 忘记自己 觉悟与万物 人生没有答案 只有自己去悟！！！