💕月检视-2018.8.05💕

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一、健康：早睡早起是首要目标

1.本月做到70%早睡早起，每天23:00入睡，6:30之前起床。

有用运动手环检测自己的睡眠，总体质量在80分以上。

2.每周运动，本月达标自己设定的每月不少于10次。

跑步 瑜伽课

二、家庭：不错过家人的每一个重要时刻

1.一起出行。

十渡

和家人一起去十渡。

古文化街 天津之眼

陪伴家人去天津。

2.每周给家人打电话，聊聊天，多关心家人。

三、效能

本周参加了天哥的线下公开课，收获很大。

天哥线下公开课

见到了天哥教练本人，能量很强！

还有我们同组的老朋友慧姐！

人生“900宫格”

人生的“900宫格”，如果一个人的一生能活75岁，一共900个月，那么你还剩下多少时间？你的父母还剩下多少时间？

引发我的深入思考！

四、财富：感恩每一笔带给我价值的金钱

对于每一笔钱都要有计划进行，每月要合理的分配和记录。

五、休闲：体会生活中的小确幸

我不是药神 西虹市首富

1.和朋友一起去看了电影:

我不是药神，西虹市首富

药神体现社会现状，引发当前的思考与感悟，更要好好照顾身体，好好照顾家人。

西红柿完全放松，让人啼笑皆非，心情愉悦。

2.最近没有追剧：

周末会看看综艺，放松下心情。

六、社交：感恩遇见，链接彼此

1.和朋友一起吃饭

聊聊现状，增进感情，微信常联络

2.一起在策划神秘生日活动

打算制造一个惊喜

七、成长：创造生长型快乐

1.每天阅读

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2.每天感恩

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3.经常运动

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八、觉察与联结

1.时常反思自己

没有完美的人，每个人都有自己的优点和缺点，允许自己犯错，但同时也要纠错

2.对待发生欣然接纳

任何事情的发生都有其道理，接纳生活中的不完美

3.求同存异

知行合一，求同存异

4.保持一个良好的心态，处事不惊

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