肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~

体脂管理师白榆果今天来给大家分享几点，关于减肥小技巧你知道的有哪些呢？

【减脂小知识】

内脏脂肪高多吃秋葵

秋葵中含有的维生素，钾，钙元素都非常高。而且其中的膳食纤维还能够促进肠道的蠕动速度，帮助体内清理多余的，毒素和垃圾，能够帮助肠道洗洗澡，起了一个清理的作用。

肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~ 导致肥胖根源的九大死穴!!!

❶总控制不住吃

❷懒

❸拒绝运动

❹暴饮暴食

❺减肥有念头但行动拖延

❻三分钟热度

❼害怕

❽自我设限

❾逃避现实

肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~ ️科普减肥小知识：

人体脂肪形成的原因主要有两个方面️

第一是通过自体合成。

第二是过多的食物热量积存转化。

人体摄入的大部分脂肪经过胆汁、胰腺和小肠分泌，最后被小肠吸收进入血液，再由淋巴系统进入血液循环。

     

脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能、维持体温、保护内脏、参与机体各方面的代谢活动，本身脂肪是一种对人体有益的物质，但是过多的脂肪堆积也会造成血脂稠、血管堵塞、加重内脏器官的工作负担、引发心脑血管疾病，内脏疾病等等。（解剖肥胖尸体那个视频看过吧？内脏都被脂肪包裹，很可怕的！）

   

不只是肉眼可见的皮下脂肪，人体内还有很多脂肪是我们看不到的，它包裹在内脏器官上，游走在血液中，所以现在也有很专业的脂肪检测设备，通过脂肪的不导电原理，利用传感器检测体内脂肪含量，获知脂肪率从而得知是否需要减肥️️

肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~ ✩为什么减肥成功后才容易怀孕？

由于身体肥胖影响脑垂体体内雌激素的正常分泌，内脏脂肪包裹过多，影响子宫的着床条件，所以不易怀孕。

瘦了之后改善体质，同时机体机能提升，体内雌激素分泌正常，会调节月经不调，内脂减掉后，子宫和输卵管还原，所以受孕几率增大！！

肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~ 酵素是啥

酵素＝酶＝生命，酵素不是药，酵素是一种酶，存在于所有活的动植物体内，是维持正常功能和消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物。它能够帮助你

️清除肠毒，肝毒

️排除宿便，调理代谢

️分解皮下脂肪，

️减去水桶腰

️减去大肚腩 、大象腿

️调节内分泌

️化淤止痛

️带走血液垃圾调理三高

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肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~ 肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~ 肥胖，内脏脂肪高应该吃什么？纤美善减脂瘦身来科普一下~ 健康小贴士 喝水有哪些好处？

事实上，人体66%都是水，

不要等到口渴才喝水，

当人体失水量达体重的2%时，才会感到口渴，

也就是当你感到口渴的时候，

身体已经处于缺水状态了，

所以，每天记得多喝水。

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体脂管理师白榆果，分享减脂经验与看法，希望可以帮到更多的人变瘦瘦！详情加v：xue13561588748