听樊登读书《刻意练习》

1，做了几万小时的事情，并不一定是顶尖高手，可能只是拿一年的经验，做了5年的工作而已。所以，只是简单的几万小时搞不定能力的提升。
2，富兰克林，写东西，先看一个文章，然后自己写，自己写完了以后，自己对照，对照完毕以后，再反思为啥写的不好。富兰克林自己也下了几万小时的象棋，但是并没有成为象棋大师。
3，小的反馈是非常重要的，每天的反馈是非常重要的。这样进步才是最准确的，最一步一步表象的。
4，训练都是把自己训练成为心理表征。练习成为下意识的反应。把自己成为专业的人其实是一个刻意练习的过程。人们刻意练习的时间，确实是成为技能高超的一种途径。优秀，优异，杰出的区别是训练时间的区别。
5，做记录是必须养成的习惯。我自己反思自己觉得。每天都要记录自己的笔记，读曾国潘的时候，曾最后让自己写日记，而且必须是正小楷书。成了他每天一件最重要的事情。
6，给自己设计一个刻意练习，那么对于自己的做的事情，要设定一个又一个目标，把工作做练习的时候，会发现其实工作很有意思。
7，三种错误思想，1，基因限制，2，足够长的时间，3，足够努力。刻意练习中的三F原则，1，足够的专注。而不是玩。所以所有的东西都要做好专注的进行。2，足够的反馈。专业的人去辅导。设置任务，练习。3，不断的纠正，不断的调整自己的错误。
8，训练这种事情，有时候真的是非常残酷的。优秀的专业运动员真的是经过过非常残酷的训练。想想我们每天轻松的工作，反而觉得如果把每天上班都能进行一种刻意练习的话，每天都有进步。
9，人们都在新年的时候许愿。一到春季的时候，二手吉他卖的特别便宜的。
10，这个世界上，没有存在所谓，意志力，那么所谓意志力的表现在哪里呢，是动机，我们因为有内在和外在的动机。让我们感觉这个人好有意志力。怎么才能有动机，一，可以养成一个习惯。给自己每天一个小时或者每周一个小时去养成习惯，二，找外部的动力，比如，参加一个俱乐部，每周聚会，都可以进行一定的分享和学习。组织自己的俱乐部。三，可以找一些外部的动机，比如可以找一些成功的案例图片或者名人的照片来激励自己。阶段性来说：从有了兴趣，再到动机，再到练习，再到创新。
10，天才只是因为进行了更多练习而来的，而不是真正的天分。只是很多人没有刻意练习。