百日读茶第三十一日（2018.10.2)

今天辟谷第三日，一切顺利！但是……唯一的麻烦就是走路不得不时刻提着裤子！从昨天起我就发现裤子老往下滑，开始没在意，以为是裤腰松了。今天越滑越厉害，一不留神可能直接掉下去，忽然想到：原来不是裤子的问题，是我瘦了。之前别的茶友辟谷几天都会不知不觉瘦个七八斤，我这次根本没称，在外临时决定辟谷，裤子也只带了一条。好吧，反正今晚就回德国了，将就将就时刻提着裤子在苏黎世转悠吧！这不，今天又走了一万多步，最得意的成就之一是：看景拍照逛街的同时，裤子没滑落！

百日读茶第三十一日（2018.10.2) 百日读茶第三十一日（2018.10.2) 百日读茶第三十一日（2018.10.2)

昨晚临睡那泡70虽然是保温杯里并不特别烫的，但已经非常非常给力了。灌下一壶后，我趴在床上，感觉热量直达指尖。好像手指尖血管里血液的流动都能察觉到。在漆黑的屋里，我闭目趴着静静感受这神奇的热流在指尖涌动的感觉，虽然是闭着眼睛，但眼前却隐隐约约出现了两只如X光片子里的手骨图像，恍恍惚惚，亦真亦幻。西医检测不出但真实存在的经络据说是中国古人在打坐时内观出来的。师父也说身体通透时，人可以在读茶中内观到自己的经络骨骼内脏等等，以前觉得好神奇不可思议，现在仿佛这些奇事已经离我越来越近了。师父太有智慧了，很多人以为是天方夜谭的事情其实只是因为自己没有亲身体验到而已，所以实证才是明智之举。

胃里虽然没有饿感，但打了好几个深深的嗝，吐了好多气，这些气一出，一下子整个人神清气爽，舒服了很多。我忽然悟到，这些气八成是我这几天自己生的气吧！这些天我非常明显感受到：虽然没吃食物，也几乎没有饿感，而且运动也不消耗能量，但是一旦生气能量就迅速下降，身体也就跟着疲惫不适。所以说“生气最伤身”，一点不假啊！“气”也有正负能量啊！难怪很多喜欢生气特别是生闷气的人胃都不太好，估计这些负能量的“气”如果长期排不掉存在胃里就会堵塞经络，造成各种疾病。

所以说老茶真的太神奇了，因为很多人一喝老茶就会打嗝吐浊气，开始我以为是吃了食物不消化的浊气，现在看来，我啥也没吃也吐了这么多浊气，而且吐完人很放松，心也宽了，情绪也明显好了，估计吐的就是我“生气”生出来的浊气。中国语言真的是博大精深，情绪不满居然用“生气”这个词形容，否则怎么不造“生水”“生土”之类的词，其实说的真的就是“气”，我们居然一直没把这“气”当做真实存在的物体，导致它狠狠伤了自己的身体都毫无知觉。而且“上火”这个词也非常非常有道理，因为我自己已经觉差到，只要一生气着急，口腔里明显有“燥火”发出来。“身体读茶”实实在在能提高身体的觉知力和心理的觉知力。我居然不经意用“身体读茶”法证实了“生气”“上火”中“气”与“火”的真实物质存在，证实了古人的造词智慧！以前不过是从别的中医那里听过理论而已，没有真正当回事，昨夜这个真实体悟把我自己都惊讶到了！

总结出三点：

1.原来最能降低我们的能量不是外界的各种浊物，而是自己消极负面情绪在内部生成的浊气。

2.老茶的“正气”能逼出“浊气”，所以，如果受了委屈想狠狠“出口恶气”哪里要靠打架骂人砸东西，一泡老茶才真正“解气”啊！既不抽象也不玄乎。难怪认真坚持读茶能令人越来越情绪安定，心平气和，对人体健康的帮助远远胜于各类营养品保健品。

这里说的“气”因为属于能量范畴而非物质范畴，所以是目前人类科学医学界用仪器无法检测的，但越来越清明的身体能够感觉到这些细微的变化。“茶气”也好，“生气”也罢，虽然目前还没有类似O2或H2那样的西方名称去定义这些看不见摸不着的物质，但我被老茶洗涤得越来越清明的身体终于可以感知他们的存在了。能够亲身实证老祖宗的文化，而非仅仅把《黄帝内经》倒背如流却不解其意，这是“身体读茶”教给我们最大的智慧。

3.为了自己的健康，千万千万不要生气上火，它对人体的副作用远远大于你的想象。所以，及时觉知自己的情绪，不要紧锁双眉，要笑口常开，时时觉知自己提醒自己不要陷入负面情绪中，这对身心健康实在太重要了！

今天我的情绪很好，遇事也真的越来越心平气和了。实证的真切体悟和教理的强制遵守，这两者的效果大不一样。谁都知道生气不好，但“知道”仅是教理层面，为什么不好，不好在哪里，怎样缓解……等等深入后续问题没人深究，所以才会照常控制不住生气发火。自己实修实证了以后，确实对于情绪管理非常有效，不太需要刻意控制了，想做到“心平气和，不急不躁”真的比前几天容易了很多。

昨夜又是快两点才入睡，早上6点多就自然醒了。还是不困不饿！不由感慨，比起那里吃很多睡很多还一直提不起精神浑浑噩噩虚度光阴的人，一天同样度过24小时，但我每天都有不同的收获和感悟，生命品质的高低区别太大了！

所以今天一切顺利，有点累有点饿都是小菜一碟罢了，虽然在路上同样有晚点堵车警察查护照等等突发事件，而且傍晚在路上又是弹尽“茶”绝，但也都轻松度过。老爸还夸我呢：虽然这几天都没吃饭，走路倒走得很快！以前和他们散步我经常走得很慢欣赏风景，总被冲在前面的他们训斥：“没吃饱饭啊！走这么慢！” 现在倒好，真的不吃饭了，反而走得比他们快了！很多事情令他们匪夷所思，难怪和我在一起，他们确实总有十万个为什么。

回家赶紧喝了一泡70加一泡78，又打出不少嗝，又出了不少以前积累的“恶气”，胃里涌了点酸水，并无饿感。之前有些困，现在精神又很好，心平气和。准备再喝一泡美美睡觉，迎接明天挑战。

明天开始难度又加大了，因为老妈已经在路上问过我了：“回家你明天总该吃饭了吧！” 我说“不饿就继续辟谷！” 她当即激动起来发怒道“发神经啊！还不吃算什么？不要自己的身体啦？” 我淡淡地说“你不懂，辟谷最好满一个周期，我也没有硬撑，确实不饿就不吃。”她说“好，反正我明天照样烧萝卜炖排骨，土豆炖牛肉，才不管你呢！” 好吧，我承认，听到这些我的心还是动了。特别是一回到家闻到熟悉的气息确实习惯性就想翻抽屉找各种吃的，尽管每次都是因为馋而不是饿，这已经成为每天一回家的习惯了。明天，能否抗得住习惯的诱惑真难说。反正随缘吧，实在太想吃就吃吧！不想吃就不吃，不想睡就不睡，想吃就吃，想睡就睡，回归婴儿状态，不勉强、不伪装、不攀比、不为别人而活，这样的生命状态，才是我认为最单纯美好的……

00:25分，再喝一泡78青饼，感恩师父！祝福大理深圳同步辟谷的师兄茶友们！晚安……