1.
今天有泰拳课，我先约上了，然后又有另一个女生也约了，我原来以为上不了了。
昨天在健身房上了一节拳击体能课，还上地挺开心的。
朋友妈妈让我去她家住几天，但是我真是觉得不好意思去打扰她们，我自己状态又不好。
最近还在听讲佛法，想一口气听完了，不过听地真地挺吃力的，是对思想的颠覆。
最近又想好好写作了，写几篇初稿出来，明年再继续坚持参加班写作。
今天我去新华书店看书，昨天我的码的天数不够，要求2天，所以就是没有进去。
昨天晚上听了一个节目，又增加了我对佛教思想的理解，感觉自己又悟了许多，以后就应该多修行了。
我也不知道能不能解决我的问题，但是可以当智慧和哲学来学，虽然自己也真地很难破除我执，但也没必要执着于任何事。
昨天听了一期樊登讲的基因的书，还是让人挺兴奋的。所以讲佛法是刹车，但是人还是很痴迷发动机的感觉。
在馆里训练的时候，真是我非常开心的时候，发自内心的开心，人真是很可怜，那么渴望群体，害怕孤独。
2.
今天下午跑了5公里，真是跑步结束后，自己的精神和情绪，就立刻好了很多。
跑步真是有很神奇的作用了，我以后每天都要坚持最少跑5公里。
本来今天是想跑长距离的，但是中途去买了点吃的，回来就不想跑了，想着明天跑也是可以的。
几个月前也开启过2个半马跑步计划，不过那时健身房还在营业，有特别多的团课可以上，又是夏天，我就实在懒地跑步。
两个计划都没有坚持下来，都是长距离不愿意跑，上周跑6公里，我也是咬牙坚持下来的。
但现在各种团课都没有了，我有时间和体能跑长距离，这一次一定可以坚持下来。
因为下雨，两天没怎么做运动，今天跑地还挺快的，配速第一次跑进了6分，5公里用了29分钟，创造我个人pb了。
但是明天跑6公里，可能配速又会掉回到7分，那才是我正常的配速，不过还是给了我挺大的鼓励。
跑步就像是我的情感稳定剂，让我的情绪变地稳定，积极和健康。
以后不会再偷懒不跑步了，跑步虽然一开始跑会有点累，但是跑一会儿后，就不会太累了，而且跑完后，大脑会分泌多巴胺，会感到开心。
这也是为什么跑马拉松那么累，还有那么多人疯狂地热爱跑马拉松，对跑马拉松趋之若鹜，世界各地地跑马拉松。
我如果有这个条件，我也想全国和全世界地跑马拉松，但我现在只能在周边跑。
但是我现在跑地最长距离，就是2年前跑地龙口的那个半马比赛。
我自己跑步，很少有跑超过10公里的，而且我以前都不在户外跑。
我现在喜欢上在户外跑了，除了最热的那几个月，我每天在跑步机上跑几公里。
现在也没有跑步机了，天气也凉快了，我就乖乖地在户外跑了。
步最好还要天天跑的，膝盖也要养起来，才能长久地跑步，我以后要每天做靠墙静蹲。
跑步就是开始不太想跑，但是尝到跑步的甜头以后，就越跑越爱跑了。
跑步真是要求不算很高的体育运动，不是非得需要教练，场馆，搭档。
只要不刮风下雨，就能在户外跑，即使下雨了，如果足够热爱跑步，还可以在商场里跑。
我还是不够对跑步上瘾，一下雨就不跑了，也不太忙能早起跑步。
我们区的操场，离市中心不远，我从家坐公交车可以直达，但是那个操场早上只开到8点半，但我就老是起不来。
我真是很想去操场的塑胶跑道上跑，而且还有很多人，可以一起跑，跟在他们后面，让他们还带带我。
有人一起跑，就能越跑越快。
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