敌人还有50秒抵达！各部门注意，调动肾上腺素，激活主人快乐因子，和敌军抗争到底！
biubiubiu～
boom！
焦虑大军，占领大脑，我方惨败。
我，秋小漫，双手疯狂蹂躏自己为数不多的头发。啊！！！好烦躁啊！！！
每天都好多杂七杂八的事情等我处理，学生每天又能整出各种出其不意的幺蛾子，我这周的运动量好像不够，我的课外班作业还没做……
天啊！真的好焦虑啊！
其实，焦虑和抑郁，是现代人面临的两大重疾。
焦虑，多来源于压力和不可控因素。一旦焦虑，整个人都不好了。我知道，最近我的焦虑，来源于不可控，因为时间碎片太多，我常常用来发呆，没有干实事，等我猛一回头，咋就过去了？！
之前处理焦虑，都是在最后一刻解决他，还没缓冲，下一波焦虑又来了。因为不知足，总想做的更好，所以，更焦虑。
孩子也会焦虑。这个学期以来，孩子一旦考试失利，拿到卷子，那眼泪，哗啦啦往下流。看的我心惊胆战的..我的学科有那么难吗..我对她们有那么严厉到，考不好就哭吗？经常课后问哭泣的孩子，多是对自己要求高的，考试过程都很紧张的。他们，这就是焦虑了。给自己施加过大的压力，当情绪无法释放，就用行为来宣泄了。
还有时候，考试题目没做完的，死活不给我卷子。我说按时间就好，没关系的，然后就开始一哭再哭继续哭。为此，我还特地花时间和他们阐述了，哭是没有用的，遇到事情我们要想方法解决，你越哭，这个事就越难解决。
啊，他们真的太焦虑了。可能父母那边也给他们压力，自己上课知识没有消化好也焦虑，还怕被老师抓去辅导吧.
不知不觉，我也成为他们焦虑的原因了。我深知焦虑带给我的苦痛，成年人还能想办法去解决，小孩子好像就比较难了。那作为老师的我，就要做好引导了。
带着他们再慢一点，并随时在办公室欢迎他们到访，鼓励多问。在最近一次考试评讲中，我特定和他们分析了卷子，哪些是计算失分，哪些是漏题失分，哪些是理解不到位，哪些是时间不够导致。让他们明确自己的优势与劣势，有针对的去改善，降缓他们焦虑的程度。
对于我自己，焦虑其实避不开，只希望稍稍远离，做好精力.时间的规划，做一个心理相对健康的人。
网友评论