有人问：一个心理极度悲伤的人，应该怎样去治愈自己残破的心？
我答：要治愈，就要找回自己内心的力量，否则没人能救得了你。
我从小时候起，就是一个内心极度悲伤的人，一颗心破碎不堪。那时的天即使阳光明媚，我也觉得阴暗无比，对周围的一切没有丝毫兴趣，我不知道快乐是什么，我没有尝试过真心实意地笑过。
贫困的生长环境，加上自己从小体弱多病。看到父母艰辛地奔波着养活一群孩子，而我却成了家庭的包袱，我产生了深沉的罪恶感。我厌恶自己，我常常问自己：你为什么要活着？
我慢慢长大，我一天天在那个黑暗的漩涡里，熬着过自己的日子。我看不到希望，我常常想死去。
后来我的生活有了一点转折，我的病治好了。我结婚了。我有了自己的孩子。但内心的伤疤从小就形成了，内心的阴影从来不曾消失。当生活的磨难再一次袭来，所有的伤痛冲破表面掩盖旧伤疤，喷涌而出。心，再一次破碎不堪！
要么在地狱里好好呆着 要么勇敢选择自救
要么选择呆在地狱，要么选择自救。我做了一个正确的选择，我要自救！
我开始看很多心理书籍，我开始了解自己的原生家庭是怎样塑造了我的个性，我开始知道我潜意识的行为模式是怎样根深蒂固的操控着我。
我们太容易被头脑里的思想控制着，悲伤成了背景音乐。来一个察觉吧。好好观察一下自己的悲观思维：它来自哪里？它要干什么？我可不可以换一种想法？可以的，真的可以的。学会拥抱自己，找回内心的力量，陪伴自己那颗脆弱的心，改变自己旧的思维模式，相信自己有能力，有资格，值得拥有更好的东西。
人活着，就是来一趟。在这过程中，要体验人世间的喜怒哀乐，除了大家喜欢的“喜”，我们也不可避免遇到悲伤痛苦，把它看开了，也不过是其中一种体验，总会过去的。
实在痛苦得要窒息，抬头看看天空吧。阳光白云空气都在，活下去是没有问题的。一花一草一树木，每一个躯体，每一个灵魂都活得好好的，我也可以活得很好！开始学会感恩，相信自己，我能够在尘世的苦难中，自由地呼吸，坚强走完人生这段旅程，到了终点站时，告诉自己：我赢了！
要么在地狱里好好呆着 要么勇敢选择自救
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