在文章开始之前先想这些问题：
是什么让你半途而废？
在哪些地方读书更容易让你集中精力？
你是怎样逃避做无聊琐事的？
通常哪类活动会让你花费的时间超过预期？
你的时间是否经常被事务性活动填满，即使有更重要的事情要办？
这些问题不必给我答案，我们来一起讨论一下如何用番茄中让它变得更加完美。
我们大脑的分工性能以及我们的生物节律，都告诉我们，要管理我们的专注力，一次只能做一件事情。
有一种精神状态成为心流，它具有以下特点，明确的目标集中，专注，自我意识消失，个人控制感工作本身的内在奖励行为与认知的合一。心流就是一种创造性的状态。
在这种专注的状态下，开启一个番茄钟，唤醒我们的节奏，适当的给予激励，在过程中适当做调整，我们就会提高自己的效率。
还有一个点就是变化，我们身处万千世界中，变化无处不在，变化是商务世界永恒的主题，它不会每次都听我们的，但我们可以尝试控制它的影响。学会拥抱变化，打开机会之窗消解压力。
总而言之，在以上的所有情况中，让我们正襟危坐，全神贯注地进入心流状态，开启一个的番茄钟，管理专注一次，只做一件事情，有变化不可怕，控制它拥抱它，你会发现你的各项进展将更加顺利。
100天Day51番茄钟——一次只做一件事
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