81.大家会问：我无法选择做自己喜欢做的事情，这应该怎么办呢？
那就快快地把那些不快乐的事情做完，然后去做能让自己感到快乐的事情。
如果有机会，那你一定要选择做能让你感觉到快乐的事情！
82.哈佛大学有一个研究叫“成功的因子”。
就是研究怎样才能成功？
那就是要三圈交际！
哪三圈？
一、做快乐的事情；
二、专注，并形成自己的优势。
三、能服务到社会、客户，以及身边的人。
做能让以上三点相互交际的事情，你就能赢得财富与人际关系，以及获得成就感。
83. 治拖最简单也是最难的方法：做快乐有意义的事情。
很多人迫于现实的压力，无法选择都做快乐有意义的事情，这就是拖延症难以解决的原因了。
84.治拖的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法。
叶老师把它称作：速效救心丸。
一共有4个方法：
第一个是“时间交替法”。
第二个是“象限整合法”。
这时就又不得不搬出我们一直在讲的这个拖延症公式：
U=E×V / I×D
U代表效率，E和V是分子，I 和D是分母。
这里的 E 就代表成功的信心； V 是对任务感到愉快的程度。
这两个字母，一个代表快乐，一个代表意义。
把它们拆解成四个象限：
快乐有意义；
不快乐有意义；
快乐无意义；
不快乐无意义。
相信大家都不会想做不快乐无意义的事；快乐有意义的事你会愿意做。
那剩下那两个呢？
快乐无意义的事，你想做，但是不能做；
而不快乐有意义的事，大家可能就需要通过“自控力”来迫使自己做了。
这里就教大家一个综合的办法：象限整合。
把无意义的事和有意义的事整合在一起！
85. 番茄工作法讲：25分钟工作，5分钟休息；连续吃上4个番茄钟，就可以休息半小时。
这样的工作方式动静结合，张弛有道。
86.很多小朋友好动贪玩，不爱做作业，家长很头痛。
这时我们就用“5分钟交替法”来转化工作和娱乐，也就是工作5分钟，然后玩儿5分钟；
慢慢地，你就训练自己工作10分钟，玩儿10分钟；
习惯之后，你再训练自己工作15分钟，玩儿15分钟；
这样很可能在第三个15分钟工作时，你就能持续专注地工作下去了。
随着工作时间的推进你就会发现，自己的工作完成了不少啊！这时你就会觉得还蛮有成就感的。
这就是一颗治拖的速效救心药丸，叫“时间交替法”。
87.治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸No.2---化整为零和善用拖延。
“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。
最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。
88.这种方法也旨在把大任务分解成小任务，利用积累的方法来实现事务的最终被完成。
在习惯的养成话题中，说过一个观点：
习惯的养成从做一件有意义的小事开始。
任务小，就不难实现。
把事务分解成很小的，自己会心甘情愿去做的单位程度，然后再结合碎片时间来实行，这样就非常OK了。
89.但是如果选择这样的方法，大家就要放下自己着急的心态，也不要觉得自己现在做得不够好，从而不愿意开始。
所以送大家一句话：烂开始，好结果！
不管你今天做得怎么样，只需要开始！
在做的过程中循序渐进地调整，只有大量的积累我们才能获得成功。
90.分解，把目标、任务分解到自己心甘情愿去做的地步。
其实只要大家投入了，慢慢你就会发现路上很精彩，成功会来得比想象中要快。
就好像我们开车过了拐弯的地方，就能看到更多的风景。
如果不往前走，我们就永远只能活在自己的想象中。
以上就是化整为零的方法。
这个方法可以用在很多方面，例如：背英语单词10000个。
这么多单词如果把它拆成3年来完成，一天也就10个左右，然后利用碎片时间，去背，去积累，化整为零地完成它。
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