提高专注力，增强掌控感【白雪能量读书会第4期】

01 时间管理

郑昊老师分享时间管理的历程，经历了3个阶段：不会管理时间——学时间管理——忘记时间管理。

目标清晰，定好时间，聚焦目标事务，就能更好的完成这件事情。方法不在多而在精，郑昊老师推荐《高效能人士的七个习惯》和GTD系统（get thing done）。

GTD的核心要素有2个：整理大脑，安排大脑中浮现出的事务。做好的效果就是大脑被清空，临时存储空间得到释放，就可以高效思考、心无旁骛地做事。

提高专注力，增强掌控感【白雪能量读书会第4期】

【践行】利用手账，利用好时间轴，做好每日计划和安排，给大脑减负。
把截止时间比要求完成时间提前一天；设置优先级，把最重要的事情最先完成；做事提前规划，打好提前量；预留休息时间，适当放松、不要有罪恶感。

提高专注力，增强掌控感【白雪能量读书会第4期】

02 零秒思考

当机立断和能者和优秀的经营者都是很厉害的人。

他们甚至连1分钟的时间都不要，就能够其快速地收集信息、做出决定，并迅速付诸行动。

而很多人的思考过程都是漫长的，没完没了地耗费着时间；不管着不着急，都不会像自己想的那样深化思考，花了两倍的时间并不意味着内容就好了两倍。

想要达到当机立断，需要有意识的做相应的练习。有时候我们不敢做选择、下决断，是因为没有足够的透过问题看本质的犀利眼光，怕选错、怕承担不好的后果，所以才会犹豫。

03 我在时间管理上走过的路

感谢郑昊老师分享的关于高考做好时间管理，提分50分的经历，想起了曾经为了备战高考、上知天文下知地理、古今中外、上下五千年都略知一二的日子。

那是目前为止时间管理做的做好的时光，虽然是被动的，但很充实。

早上五点起，跑早操、早读自习、上午课、下午课、晚自习，晚上十点睡。每周二下午大扫除，每周六下午休息半天，一个月放假1次，1次两天。从踏入高一的那一天起，三年时光都在为了高考做准备。目标足够专一，成果也算比较满意。

翻看那个时间段的日记，也会有很多现在看来“为赋新词强说愁”的忧郁，同桌吵架、谁跟谁不说话都能伤心好久，单纯快乐。

大学时候一下子松懈下来了，大一大二有早打卡，6点半去教学楼签到，也是艰难的起床时光。

回忆真好呀！