脱水百病到——狱中的发现

脱水百病到——狱中的发现

我们体重大约60%是水分，体内每一种运作功能必须依赖水，它可以运输营养物质，氧气，激素和其他化学物质到达身体所有部位。水可以润滑我们的关节，保护我们的大脑，帮助消化和排泄，以提供体内所有产生化学反应所需的介质。

水对体重管理和健康的重要性是有费瑞敦.贝特曼蓋理兹医生在伊朗埃文监狱服务时发现的。当贝特曼蓋理兹医生接任这项工作不久，一位饱受胃部剧烈疼痛折磨的囚犯被带到他面前，这位男子患有消化性溃疡疾病，当时疼痛绝望呐喊时，贝特曼医生给了他两大杯水。然而，令人吃惊的是，几分钟后，这名男子疼痛感消失。他告诉患者，每隔几个小时就喝两杯水，男子听话照做，并且在服刑期间都不再感到疼痛而发病。

不久后，狱中开始提供一些药物治疗，另一个犯人也发生类似情况，他患有严重胃溃疡，贝特曼医生问这位囚犯，是否有用药物来舒解疼痛？他告诉他已经吃过3颗tagamet（抑制胃酸分泌的药物）和一整瓶降酸剂，但是疼痛反而更加剧。于是贝特曼医生回想起之前经验，给这位囚犯两杯水，十分钟之内，疼痛减缓，之后他又给了他一杯水，4分钟之类疼痛完全消失。这位患者吃大量溃疡药物都不见起色。结果只喝了3杯水疼痛就消失。

贝特曼声称，今日许多退化性疾病大部分是长期脱水引起的症状，严重脱水破坏力之强，会造成快速死亡。长期轻度脱水则会导致缓慢死亡，很多人根本意识不到究竟发生了什么事，而只将病因归咎于年龄。大多数人都有长期脱水的现象，脱水对细胞会造成伤害，导致发炎，红肿和疼痛。每个人对脱水的反应不一，有些人发作在关节炎，有些人则是偏头痛。当关节脱水，造成组织受损就会产生关节炎，背部疼痛则是因为脊椎之间的椎间盘脱水导致骨骼和肌肉扭曲产生压力。进而造成疼痛。

国外医学研究所建议，我们每日至少要喝8大杯水，一般计算可以是体重每（30公斤），一天要喝（1000毫升）的水，如果一个（55公斤）的人，每日至少需要.（2000毫升）的水，如果活动量大。气候炎热，或者食物和茶，饮料等含有利尿作用，那么则需要喝更多的纯净水，我们平常喝的都是咖啡，汽水，而非纯水。

口渴，就像许多其他生理过程一样，会随着年龄增长而变得迟钝。许多上年纪的人甚至不知道自己脱水，而且因脱水住院治疗的人，一年内人数约一半以上。

我们体内细胞需要的是水，不是汽水如果你喝饮料来解渴，并不能满足身体需要的水分，糖会导致身体缺水更严重，如果再喝饮料来解渴问题将会恶化。你每喝一次饮料，至少就要多加一半饮料量的水至每日八大杯的饮水量内，这样才能保持平衡，如果你不这么做，你就会脱水。